خفض الرغبة في تناول السكريات والدهون
كيفية خفض الرغبة في تناول السكريات والدهون تقول أخصائية الغدد الصماء الدكتورة زهرة بافلوفا إن المشاعر
السلبية يمكن أن تؤدي إلى الرغبة الشديدة في تناول الحلويات أو الأطعمة الدهنية لا يمكن السيطرة عليها.
وبحسب موقع “روسيا اليوم” ، قال الخبير إن الشخص عادة ما يأكل عندما يكون جائعًا ، وأحيانًا للحصول على شعور إيجابي ، لكن للأسف في هذه الحالة غالبًا ما يختار الناس الأطعمة غير الصحية.
وأضافت: “عندما يكون الإنسان في حالة توتر نفسي فإنه يشعر بالحاجة إلى مشاعر إيجابية ، ومن أجل الحصول على تلك المشاعر ينجذب إلى الطعام ،
ولكن في هذه الحالة لا ينجذب أي منهما إلى البروكلي أو شيء من هذا القبيل. ذلك. ينجذب إلى الأشياء. ، لكنه يفضل الحلويات والأطعمة الدهنية ، والتي لها علاقة بالعاطفة “.
في هذه الحالة ، ينصح الخبراء بعدم الاستسلام للرغبة الملحة ، لكن من الأفضل شرب كوب من الماء ، لأنه قد يساعد في كبح الرغبة في تناول الأطعمة الحلوة والدهنية.
وأضافت أنه إذا استمر الشخص في “أكل” التوتر ، فقد يزيد وزنه ويصاب بأمراض مختلفة.
