كيف نستخدم طرق منع الحمل بالحساب؟
الآن بعد أن أصبحنا على دراية بأساليب حساب وسائل منع الحمل ، ربما ترغبين في استخدام هذه الأساليب وتريدين معرفة كيفية القيام بمنع الحمل بالحساب، سنشرح لك ما يلي:
طريقة الجدول الشهري لمنع الحمل
لاستخدام طريقة منع الحمل المخططة شهريًا ، ابدئي بعمل جدول يسجل مدة دورتك الشهرية لمدة 6 أشهر متتالية ثم حساب أول وآخر أيام الخصوبة من الدورة.
- حدد اليوم الأول من دورتك على الرسم البياني الشهري ، ثم حدد اليوم الأول من الدورة التالية وعد الأيام بينها. هذا هو طول دورتك. كرر لمدة 6 أشهر.
- حدد أول يوم للخصوبة باختيار أقصر فترة مسجلة ، ثم اطرح 18 من إجمالي عدد الأيام في تلك الفترة. ثم يتم استخدام الرقم الذي تم الحصول عليه عن طريق الطرح لحساب عدد الأيام من اليوم الأول من الفترة الحالية. سيمثل ذلك اليوم أول يوم للخصوبة.
- حددي آخر يوم للتخصيب عن طريق اختيار أطول دورة من دوراتك المسجلة سابقًا وطرح الرقم 11 منها. خذ الرقم الناتج بنفس الطريقة كما كان من قبل. سيمثل هذا اليوم اليوم الأخير من الحمل. يجب ألا تمارس الجنس من أول يوم إلى آخر يوم للحمل.
- لتوضيح الطريقة ، لنأخذ هذا المثال ، بافتراض أن أقصر دورة شهرية هي 26 يومًا ، وأطول دورة هي 30 يومًا ، واليوم الأول من دورتك الشهرية الحالية هو الرابع ، ثم يتم حساب اليوم الأول للحمل على أنه ( 26-18 = 8) آخر يوم للحمل هو (11-30 = 19) ثم نحسب 8 أيام و 19 يومًا من اليوم الرابع من الشهر ، أول يوم للحمل هو الحادي عشر من الشهر واليوم الأخير هو الثاني والعشرون.
طرق منع الحمل بالحساب الأخرى
تتوفر طرق أخرى لمنع الحمل بالحساب تساعد في تحديد يوم الحمل وتجنب الحمل في هذه الأيام ، بما في ذلك ما يلي:
طريقة الأيام القياسية
ابدئي في حساب الأيام من أول يوم من الحيض ، واخذي اليوم الثامن إلى اليوم التاسع عشر كيوم الخصوبة ، ويجب تجنب الجماع.
طرق مراقبة الإفرازات المهبلية
يزداد إفراز المخاط المهبلي أثناء الحمل بسبب ارتفاع مستويات الهرمونات في الجسم.
طريقة قياس درجة الحرارة
ترتفع درجة حرارة الجسم قليلاً بعد يوم الحمل ، لذلك من الممكن تحديد نهاية هذه الأيام عن طريق قياس درجة الحرارة لعدة أيام ومقارنتها.
