مقالات طبيه

معدل ضربات القلب الطبيعية وغير الطبيعية

معدل ضربات القلب

معدل ضربات القلب الطبيعية وغير الطبيعية

 

معدل ضربات القلب هو مقياس طبيعي لمعدل ضربات القلب ويمكن تعريفه على أنه “مجموع النبضات في الدقيقة” كل نبضة قلب هي مزيج من انقباض واسترخاء القلب.

الغرض من نشاط القلب أو الخفقان هو دفع الدم والأكسجين إلى الدورة الدموية وجمع ثاني أكسيد الكربون والشوائب الأخرى بحيث يمكن طرد السموم من الجسم.

تعتمد جميع أجهزة الجسم على تدفق الدم الذي يتحرك من خلال ضربات القلب المنتظمة.

ما هي معدلات ضربات القلب الطبيعية وغير الطبيعية؟

 

ما هي معدلات ضربات القلب الطبيعية وغير الطبيعية؟

 

يمكن لعوامل مختلفة مثل مستوى النشاط البدني وشدته والنوم والأدوية المختلفة والعوامل الفيزيائية الحيوية الأخرى أن تؤثر على المسار الطبيعي لمعدل ضربات القلب (كما ينعكس في معدل ضربات القلب الأساسي أو أثناء الراحة).

عادة ، يظل معدل ضربات القلب في النطاق الآمن من 60-100 نبضة في الدقيقة. أي عملية تؤثر على معدل ضربـات القلب الطبيعي الذي يقل عن 60 نبضة في الدقيقة تؤدي إلى انخفاض معدل ضربات القلب ، وهو ما يسمى معدل ضربـات القلب البطيء.

وبالمثل ، فإن أي وضعية تزيد من معدل ضربـات القلب بأكثر من 100 نبضة في الدقيقة تسمى نمط تسرع القلب. إذا كان إيقاع انقباضات القلب غير طبيعي (يتميز بعدم انتظام ضربات القلب) ، فإنه يسمى حالة عدم انتظام ضربات القلب.

كيف تستعيد معدل ضربات القلب؟

 

كيف تستعيد معدل ضربات القلب؟

 

يمثل معدل ضربـات القلب الانتعاش إجمالي الوقت الذي يستغرقه القلب للعودة إلى النشاط الطبيعي أو بعد ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة إلى الشديدة.

يتم حساب ذلك بعد توقف النشاط لفترة زمنية ثابتة أو محددة (عادةً إطار زمني مدته دقيقة واحدة).

يشير التعافي الأمثل لمعدل ضربـات القلب (الذي يتميز بالتوازن المبكر لمعدل ضربـات القلب بعد النشاط البدني المعتدل أو زيادة أقل في معدل ضربتات القلب بعد التمرين) إلى صحة القلب.

يؤدي عدم خفض معدل ضربـات القلب إلى ما يزيد عن 12 نبضة في الدقيقة لوقف ردود الفعل بعد التمرين إلى زيادة خطر الموت القلبي المفاجئ.

تركز معظم برامج التمارين والتمارين الرياضية بشكل أساسي على تحسين القدرة على التحمل واللياقة القلبية التنفسية.

يتميز نجاح أي نظام بمعدل ضربـات القلب المثالي والتعافي ، والذي يوفر أيضًا معلومات مهمة حول الجفاف العضلي ومعدلات ارتفاع درجة الحرارة.

يحتاج الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا قويًا في بعض الأحيان إلى حوالي 30 دقيقة لاستعادة معدل ضربـات القلب تمامًا إلى مستويات الراحة الطبيعية.

 

 

 

 

 

المصدر   Wiki

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى