مقاومة الشعور بالجوع
مقاومة الشعور بالجوع على الرغم من حالة الخمول التي تصاحب آلام الجوع ، فإن مقاومة الرغبة في تناول الطعام
لفترة من الوقت والتخلي عن الوجبات الرئيسية على مدار اليوم سيكون لها العديد من الفوائد الصحية العامة.
مقاومة الشعور بالجوع وفوائدة
تعتبر مقاومة الجوع طويلة الأمد لفترة من الوقت مفيدة للصحة العامة ، حيث أظهرت بعض الدراسات أنها يمكن أن تقلل من فرص الإصابة بأمراض معينة ، نفسيًا وجسديًا ، مع توفير العديد من الفوائد الصحية للجسم ،
أبرزها :
- تحسين حركة الأمعاء وتقليل فرص الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإمساك وعسر الهضم والانتفاخ.
- ينقي الجسم من السموم.
- تحسين كفاءة جهاز المناعة في الجسم ، مما يجعل الجسم أكثر مقاومة لأنواع العدوى المختلفة.
- تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين.
- يحسن المزاج ويقلل من فرص الإصابة بالاضطرابات النفسية مثل التوتر والاكتئاب.
- تجديد خلايا المخ ، يساعد على تقوية الذاكرة ، وتعزيز التركيز والانتباه ، ويقلل من مرض الزهايمر والخرف.
- فعال في علاج الصداع النصفي.
- الوقاية من اضطرابات النوم.
- إنقاص الوزن.
- تحسين التنفس.
استشر الطبيب
على الرغم من أن مكافحة آلام الجوع مفيدة للصحة العامة ، إلا أنه قبل التخلي عن إحدى الوجبات الرئيسية في اليوم ،
يجب استشارة أخصائي للتأكد من حالة الجسم الصحية ، ومدى قبوله للأمر حتى لا يتقبله. لها آثار ضارة حتى تصل إلى حد المرض. التالي:
- الجفاف.
- ضعف عضلات الجسم.
- انخفاض ضغط الدم.
- نقص السكر في الدم.
- خلل في معدل ضربات القلب.
- قلة التركيز.
- قد يموت.
فئات ممنوعة من مقاومة الشعور الجوع
- مرضى السكر.
- مرضى انخفاض ضغط الدم.
- الأشخاص الذين يعانون من عدم انتظام ضربات القلب.
