الشمر له العديد من الاستخدامات العلاجية مثل تخفيف الإمساك وتسكين السعال والتهاب الحلق المصاحب لنزلات البرد والانفلونزا وتقليل التوتر والقلق.
ومع ذلك ، هناك استخدام آخر لمشروبات الشمر ، والذي ظل حتى الآن مثيرًا للجدل بين العلماء لأن بعض الناس يعتمدون عليه للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم.
فوائد الشمر لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم .. حقيقة أم خرافة؟
الشمر مشروب عشبي يمكن أن يساعد في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم لاحتوائه على نسبة عالية من المعادن مثل المغنيسيوم الذي يمكن أن يساعد ينظم ضربات القلب ويعزز صحة الجهاز العصبي المركزي ، ويحمي العضلات من التشنجات.
و من أسباب فائدة الشمر لمرضى ارتفاع ضغط الدم احتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد على تنشيط الدورة الدموية ويقوي عضلة القلب ويحافظ على توازن السوائل والملح في الجسم.
أما بالنسبة للكالسيوم الموجود في الشمـر ، فيؤكد أخصائيو التغذية أن فوائده لا تقتصر على تقوية العظام والأسنان والمفاصل ، ولكنها مهمة أيضًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، حيث أنه يريح الأوعية الدموية.
وبحسبها ، إذا كان ارتفاع ضغط الدم ناتجًا عن زيادة هرمون الكورتيزول في الجسم ، بسبب الإجهاد النفسي الذي يعاني منه الشخص طوال اليوم ، فيمكن السيطرة عليه عن طريق شرب الشمر بسبب خصائصه المهدئة.
إلا أن أخصائيو المناعة أكدوا أن الشـمر غير كافٍ لعلاج ارتفاع ضغط الدم ، ولكن يجب على المرضى تناوله مع الدواء دون التأثير على الجرعة أو تاريخ الحصول عليها.
فوائد الشمر الأخرى
1- بعد اختبار 107 شخصًا في دراسة واحدة ، وجد الباحثون أنها فعالة مثل أنواع معينة من مضادات الاكتئاب.
2- يمكن الشمـر أن يخفف أعراض قرحة المعدة مثل عسر الهضم والغثيان وحمض المعدة لأنه يقلل من إفراز حامض المعدة.
3- أكدت العديد من الدراسات أن بذور الشمـر يمكن أن تقلل من فرص الإصابة بالأمراض المزمنة والمعدية لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تثبط نشاط الجذور الحرة في الجسم ، فضلاً عن خصائصها المضادة للبكتيريا والفطريات.
