مقالات صحيه

اكلات تسبب ضعف الانتصاب 0

اكلات تسبب ضعف الانتصاب

اكلات تسبب ضعف الانتصاب 0.>

الأطعمة التي قد تسبب ضعف الانتصاب .. احذر منها

 

ضعف الانتصاب لا يعرف الكثير من الناس ، تمامًا مثل العديد من الأطعمة التي يمكن أن تزيد من الرغبة الجنسية لدى الذكور وتعالج العجز الجنسي ، هناك أيضًا أطعمة يمكن أن تسبب الانتصاب يُعرَّف الخلل الوظيفي والضعف الجنسي على أنه عدم القدرة على تحقيق الانتصاب المطلوب لعلاقة جنسية مُرضية تمامًا.

لماذا ضعف الانتصاب

 

يعد ضعف الانتصاب ونقص الرغبة الجنسية من أكثر المشكلات الجنسية شيوعًا عند الرجال ، حيث تشير العديد من التقارير إلى أن ما يقرب من 50٪ من الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 70 ساعدوه بدرجات متفاوتة.

يمكن أن تكون الأسباب في بعض الأحيان عضوية وأحيانًا نفسية ، والسبب العضوي الأبرز هو ضيق الأوعية الدموية وتدفق الدم إلى القضيب.

هذه الأسباب ناتجة عن ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري أو ارتفاع كثافة الكولسترول السيئ في الجسم ، وهذا الضعف في بعض الأحيان يرجع إلى اختلالات هرمونية أو إصابة أو عملية جراحية ، لكن الأسباب النفسية يمكن أن تكون بسبب التعرض المستمر للقلق أو الاكتئاب ، والعلاقة يمكن أن تؤثر المشاكل على الانتصاب.

هل هناك أي أطعمة يمكن أن تسبب ضعف الانتصاب

 

هناك بالتأكيد بعض الأطعمة التي يمكن أن تسبب ضعف الانتصاب بسبب ضعف الانتصاب وتدفق الدم إلى القضيب ترتبط الدرجة بمرور الأوعية الدموية ، لذلك يجب أن تكون الأوعية الدموية صحية ،

وفي هذه الحالة عليك التوقف عن تناول الأطعمة التي تسبب ضعف الانتصاب ، واتباع نظام غذائي صحي. تشمل الأطعمة التي يمكن أن تسبب ضعف الانتصاب:

  • الوجبات السريعة.
  • الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة.
  • الأطعمة المعالجة.
  • مشروبات غازية.
  • سكر.
  • بطاطس مقلية.

هناك أيضًا بعض الأطعمة التي يمكن أن تسبب مشاكل في الانتصاب قبل ممارسة الجنس يجب التوقف عنها ، على النحو التالي:

  • الوجبات الدهنية : تتطلب الأطعمة الغنية بالدهون مزيدًا من تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي لإكمال عملية الهضم لأن عملية الهضم تستغرق وقتًا أطول ، مما يقلل من تدفق الدم إلى القضيب.
  • الشوفان : الشوفان أيضًا أطعمة تستغرق وقتًا أطول للهضم وتتطلب أيضًا تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي دون تدفق كافٍ لإكمال عملية الانتصاب.
  • عرق السوس : تقلل مشروبات عرق السوس من إنتاج الجسم لهرمون التستوستيرون ، مما يزيد من الرغبة الجنسية.
  • النعناع : النعناع عبارة عن مهدئ طبيعي يساعد على الاسترخاء ، مما يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية والنشوة الجنسية ، وبالتالي تقليل الاتصال الجنسي.

كما أن الإفراط في تناول المشروبات الكحولية يزيد من تعرض الرجال للعديد من المشكلات الجنسية المرتبطة بضعف الانتصاب. حاول الخصم.

الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على الانتصاب

 

الأطعمة الموصى بها لصحة القلب هي أيضًا أفضل الخيارات لعلاج ضعف الانتصاب. يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم للحبوب الكاملة والفواكه والخضروات الطازجة يوميًا في علاج مشاكل الانتصاب وزيادة الرغبة الجنسية.

كم من الوقت يستغرق رؤية التغييرات بعد تغيير نظامي الغذائي؟

الأمر متروك لك تمامًا لتحديد أن عملية الانتصاب تتحسن بعد تغيير نظامك الغذائي ، وإذا لم تشعر أن عملية الانتصاب تتحسن بمرور الوقت بعد تغيير نظامك الغذائي ،

فقد يكون ذلك بسبب بالنسبة لبعض المشاكل الصحية ، عليك أن تضع ما تعتقد أن هناك عوامل أخرى قد تسبب ضعف الانتصاب ؛ مثل التدخين أو تعاطي المخدرات أو الكحول.

الأكل قبل ممارسة الجنس .. مسموح به و الممنوع

 

بعض الأطعمة تزيد من الرغبة الجنسية قبل ممارسة الجنس. بعد الأكل بفترة وجيزة ، توجد مجموعة من الأطعمة المفيدة للتعزيز وزيادة الرغبة الجنسية ، نوضح أدناه الأطعمة المسموح بها قبل ممارسة الجنس وما يجب تجنبه تمامًا.

يُسمح بتناول الطعام قبل ممارسة الجنس

 

  • الطماطم : يمكن أن يؤدي تناول الطماطم قبل ممارسة الجنس إلى تحسين الخصوبة واحتواء الطماطم على حيوية الحيوانات المنوية الليكوبين.
  • العدس : العدس من أهم الأطعمة ، حيث يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك ، والذي يمكن أن يساعد في زيادة النشوة الجنسية وتحسين الانتصاب ، كما أن الرغبة الجنسية هي نفسها للرجال والنساء ، لذا ينصح بشرب حساء العدس قبل ممارسة الجنس.
  • المكسرات : تحتوي المكسرات ، وخاصة اللوز ، على نسبة عالية من أوميغا 3 ، مما يساعد على تحسين خصوبة الرجال وزيادة عدد الحيوانات المنوية ، ويعتبر تناول المكسرات أحد هذه الفوائد. للصحة العامة.
  • الشوكولاتة الداكنة : تناول الشوكولاتة قبل ممارسة الجنس يمكن أن يساعد في زيادة عدد الحيوانات المنوية والرغبة الجنسية لاحتوائها على L-arginine الذي يزيد من حركة الحيوانات المنوية ، كما تحتوي الشوكولاتة على مادة داكنة تحتوي على مادة البوليفينول التي تفرز بعض الهرمونات في الجسم وتزيد من الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء.
  • الأسماك والمحار : من أهم الأطعمة لتعزيز الرغبة الجنسية وعملية الانتصاب ، لاحتوائهما على العديد من العناصر الغذائية التي تحفز الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء ، مثل: أوميغا- 3 والزنك والفوسفور.
  • الجرجير : من أكثر المنشطات الطبيعية للحالات الجنسية ، حيث يحتوي الجرجير على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة التي تعتبر فعالة في زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء. يساعد دوبان على تنقية الجسم من السموم مما يؤثر بدوره على الصحة الجنسية ، لذلك ينصح بتناول دوبان قبل الوقوع في الحب.
  • الهليون : هو نبات طبيعي يحتوي على حمض الفوليك وفيتامينات ب ، لأنه من أقوى المنشطات الجنسية الطبيعية ، يساعد الهليون على زيادة مستويات الهيستامين في الجسم. الدم لأن هذا الهرمون منبه ومنبه يزيد الرغبة الجنسية.
  • الأفوكادو : فاكهة تزيد من الرغبة الجنسية لدى النساء وتعزز الرغبة الجنسية لدى الرجال لاحتوائها على حمض الفوليك وفيتامين B6 اللذين لهما خصائص منشطة. بالنسبة للجنس الطبيعي ، فإن تناول الأفوكادو يساعد على زيادة تدفق الدم في الأوعية الدموية للقضيب ، وبالتالي تحسين عملية الانتصاب ، لذلك ينصح بتناوله قبل الجماع.
  • الجزر : الجزر من الأطعمة الغنية بالعديد من المعادن والفيتامينات المهمة للصحة الجنسية لاحتوائهما على المنجنيز. يساهم البوتاسيوم والكالسيوم والكبريت وكل هذه العناصر في زيادة الأداء الجنسي في العلاقات الحميمة ، وتساعد هذه العناصر أيضًا في تحسين وتعزيز الخصوبة.
  • البطيخ : كما يحتوي البطيخ ، بطعمه الفريد ، على أكسيد النيتريك (أكسيد النيتريك) الذي يزيد الرغبة الجنسية بشكل طبيعي.

هناك أنواع أخرى من الفاكهة يمكن أن تساعد في تحفيز النشوة الجنسية وزيادة الرغبة الجنسية وتحسين الانتصاب. ينصح بتناول الطعام قبل الجماع مثل الموز والرمان والفراولة.

الأكل ممنوع قبل الجماع

 

على العكس هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها قبل ممارسة الجنس وهي كالآتي:

    • اللحوم : هذا لأن اللحوم تستغرق وقتًا طويلاً في عملية الهضم ، خاصة اللحوم التي تحتوي على نسبة معينة من الدهون ، ستبدو كسولة وخاملة بعد تناولها.
    • الأطعمة التي تسبب الانتفاخ : ، بما في ذلك الفول والشوفان ، في حين أنها مفيدة للجسم ، إلا أنها يمكن أن تسبب الانتفاخ والغازات بعد الأكل ، مما قد يتعارض مع ممارسة العلاقة الحميمة. من أمثلة الأطعمة التي تسبب الانتفاخ الكرنب والبروكلي.

 

 

 

المصدر Wiki

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى