مقالات صحيه

علاج الزكام بالنعناع والزنجبييل والليمون 0

علاج الزكام

تعرف على علاج نزلات البرد بالليمون ، وهو من الأعراض المؤلمة التي يعاني منها معظم الناس ، خاصة في فصل الشتاء ، وهناك العديد من الأدوية لعلاجه ، لكن بعض الناس يتعافون من الوصفات الطبيعية وشرب السوائل.

إحدى هذه الوصفات هي الليمون وفي هذه المقالة سنضع مجموعة من الوصفات التي يعتبر الليمون فيها مكونًا أساسيًا.

 

طريقة عـلاج الـزكـام باللـيـمـون

 

يمكن استخدامه بأكثر من طريقة منها:

  • نقطع الليمون إلى قطع صغيرة ونضيف الماء المغلي ونغطيها حتى تبرد ثم نصفي العصير ونضيف الزنجبيل ونحلى بالعسل حتى يصبح المشروب جاهزا للشرب.
  • يُغلى الماء ويُضاف الليمون ويُقلب جيدًا ويُضاف العسل حتى يذوب في المشروب ويصبح المشروب جاهزًا للأكل.

العلاج فى يوم واحــد

 

اشربوا الكثير من السوائل الساخنة يوميا ، وأكثر من مرة ، وابتعدوا عن الدخان والغبار حتى تلتئم ، والعياذ بالله ، تخلصوا من البرد في يوم. من أمثلة المشروبات ما يلي:

يانسون وليمون وشوربة سواء كانت مرقة دجاج أو خضار وعصائر طازجة.

علاج انسداد الأنف بالليمون والثوم

 

علاج الزكام بالليمون والثوم

 

الثوم من المقويات العلاجية ويجب مضغه أو إضافته مع جميع الأطعمة ، لكن لا ينصح بزيادته أثناء الإسهال ، والليمون هو أحد المصادر التي تحتوي على فيتامين سي المسؤول عن جهاز المناعة.

فوائد شاي الليمون للـزكـام

 

يعتبر شاي الليمون من أكثر المشروبات فائدة لجسمك ، خاصة عند الإصابة بنزلة برد.

  • يحتوي على فيتامين سي الذي يقلل من مدة المرض ويكافحه.
  • يقوي جهاز المناعة لاحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة.
  • كما يعالج التهاب الحلق لاحتوائه على عوامل مضادة للجراثيم.
  • يحتوي على فيتامين سي الذي يحتاجه الجسم كل يوم.
  • كما أنه يزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء المقاومة للفيروسات.

طرق عـلاج الـزكـام دون دواء في المنزل

 

هناك طرق عديدة للعلاج في المنزل بدون دواء بالطرق التالية:

استمرارية تنظيف الانف

 

يجب تنظيف الأنف بشكل متكرر لإزالة المخاط ، ولكن احرص على عدم النفخ بقوة بحيث يمكن أن يسبب ألمًا في الأذن.

  • أفرغ الآخر بالضغط لأسفل على إحدى الفتحات.
  • كرر للفتحة الأخرى ، ثم اغسل يديك جيدًا.

الراحة التامة

 

يجب على الشخص المصاب بنزلة برد أن يستريح ويسترخي بشكل كافٍ من أجل توجيه كل الطاقة إلى جهاز المناعة لمحاربة الأعراض التي تؤدي إلى المرض.

استخدام الـغـرغـرة

 

يعطي راحة مؤقتة للأشخاص المصابين بالبرد لأنه يرطب الحلق والحلق.

– الغرغرة بالشاي على وجه الخصوص ، لاحتوائه على مادة العفص التي تحتوي على حمض الغاليك ، والتي تستخدم خصيصًا لتسكين الآلام.

مـشـروبـات سـاخـنـة

 

يجب أن يشرب الأشخاص المصابون بالبرد المشروبات الساخنة لأنها تخفف الاحتقان وأي مناطق باردة سواء كانت الأنف أو الحلق.

عمل حـمـام بخار

 

الحمام البخاري مفيد جدًا للجسم لأنه يرطب الأنف ويحسن راحة الإنسان.

عمل كمادات

 

يجب استخدام الكمادات الساخنة والباردة معًا حتى تشعر بالراحة.

إضافة وساده

 

أضف وسادة إضافية لتجعلك تشعر بالراحة وتتنفس بهدوء وراحة.

استنشاق بخار الماء

 

استنشاق البخار يرطب الأنف والحلق ويخلق الراحة وينظف الأنف.

عـلاج الـزكـام بالفيتامين و الـمعادن

 

يمكن علاجها بتناول ثمار الحمضيات التي تحتوي على فيتامينات ومنها:

  • فيتامين ج ، الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج. هذه الأطعمة ليست مناسبة للأشخاص الذين يمارسون الرياضة لعلاج الزكام.
  • الزنك : يمكن أن يساعد الزنك في علاج نزلات البرد ومنع استمرار المرض على المدى الطويل ، ولا ينصح بالاستخدام طويل الأمد للبخاخات المحتوية على الزنك لتجنب فقدان حاسة الشم.

 

علاج الزكام دون دواء بالأعشاب 

عـلاج الـزكـام بالاعشاب

هناك العديد من الأعشاب التي يمكن أن تساعد في الإصابة بنزلات البرد ، بما في ذلك هذه

  • يساعد الزنجبيل على تهدئة الأنف والحلق وتقليل السعال عن طريق غلي شرائح الزنجبيل في الماء ثم تناوله 3 مرات في اليوم.
  • العسل مهم لتسكين احتقان الحلق والسعال لذا ينصح بشربه خاصة مع الشاي لاحتوائه على خصائص مضادة للجراثيم.
  • يحتوي الثوم والثوم على مادة الأليسين وهي مادة مضادة للبكتيريا ويجب أن نضيف الثوم إلى جميع الأطعمة التي نتناولها سواء أكانت عدوى أم لا لأنها تقوي المناعة وتقي الجسم من الأمراض.
  • يجب خلط الكركم والزنجبيل المطحون مع الحليب لأنه يساعد في علاج أي أعراض ناتجة عن السعال ونزلات البرد.
  • يمكن للأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك أن تعزز جهاز المناعة ، مثل الزبادي ، لأنها تحارب البكتيريا المسببة للأمراض ، ولأنها صديقة للبكتيريا النافعة.

 

عـلاج الـزكـام بالنعناع والليمون

 

يجب تناول الليمون مع النعناع لفوائده العديدة.

  • يُعتقد أنه يمنع المرض ، وخاصة نزلات البرد ، ويقلل من أعراضه.
  • يخفف النعناع أيضًا من السعال ويوسع الشعب الهوائية ويجعل المصابين بنزلات البرد يشعرون بالراحة.

عـلاج الـزكـام بالزنجبيل و الليمون

 

من وصفات الزكام الليمون والزنجبيل. تحضير كمية مناسبة من الزنجبيل المبشور ونصف ليمونة وعسل ونصف ملعقة كركم. أضف كل هذه المكونات إلى الماء المغلي وحركها جيدًا. على استعداد لشرب.

هناك وصفة أخرى وهي كالآتي:

  1. ضعي الكمية المناسبة من الزنجبيل المفروم.
  2. أضف كمية مناسبة من الماء الدافئ.
  3. اتركي الخليط يغلي واتركيه هكذا لمدة ربع ساعة.
  4. ثم يصفى الشراب ويضاف الليمون.
  5. حليه بالعسل.
  6. اشرب هذا المشروب ثلاث مرات في اليوم.

عـلاج الـزكـام للحوامل بالليمون

 

يمكن للمرأة الحامل شرب الليمون والزنجبيل حسب الوصفة السابقة بشرط ألا تزيد كمية الزنجبيل عن 10 جرام.

  • لا يجب تناول الزنجبيل إذا كان الشخص يعاني من انسداد في القناة الصفراوية.
  • يجب على المرأة الحامل عدم تناول أي أدوية دون إخبار الطبيب والاهتمام بصحتها.
  • يجب على النساء الحوامل الاعتناء بأنفسهن خلال فترة البرد ، وتناول المزيد من الأطعمة الصحية ، وتناول المزيد من الخضار والفواكه ، وتعزيز المناعة.

عـلاج الـزكـام للاطفال

 

  • يصنع الأطفال عصير الليمون بالماء الدافئ ، ويضيفون العسل والسكر ، ويتناولونه أكثر من 3 مرات في اليوم ، لكن احرص على عدم تناوله قبل الإفطار ، لأن شرب عصير الليمون عند الجوع قد يسبب انخفاضًا حادًا.
  • يمكنك أيضًا غلي الماء وعصر الليمون وإضافة العسل ، لكن من الأفضل الانتظار حتى يصبح المشروب ساخنًا.
  • إن إضافة العسل إلى الماء المغلي في أوقات البرد يمكن أن يمنح الجسم الطاقة والحيوية التي يحتاجها ، خاصة أثناء فترة التعافي.
  • لا ينبغي إعطاء الأدوية للأطفال دون استشارة الطبيب لتجنب أي مضاعفات.

هنا استعرضنا بعض الوصفات التي ستساعدك على التعافي من نزلات البرد بجميع مكوناته بإذن الله بما فيها الليمون ، يجب على الجميع الاهتمام بصحتهم وعدم تجاهلهم لأن الله يرزقنا جميعاً مسئولون عن ذلك.

 

المصدر Wiki

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى