مقالات صحيه

فوائد الحلبة لـ الانتصاب وكيفية استخدامها 0

فوائد الحلبة للرجال والنساء

فوائد الحلبة لـ الانتصاب وكيفية استخدامها 0

الفوائد الصحية للحلبة

 

فوائد الحلبة لـ الانتصاب بالإضافة إلى فوائد الحلبة لمن يعانون من انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون ، فإن فوائد الحلبة للرجال والنساء تشمل:

  • زيادة إنتاج حليب الثدي : أظهرت دراسة حديثة أن الحلبة يمكن أن تزيد من إنتاج حليب الثدي في 4 من أصل 5 دراسات أجريت
  • انخفاض مستويات السكر في الدم : تشير الدراسات إلى أن مكملات الحلبة يمكن أن تخفض مستويات السكر في الدم واختبار الهيموجلوبين ، وهو مؤشر على التحكم في نسبة السكر في الدم ، لدى مرضى السكري.
  • يمكنه خفض الكوليسترول : تظهر مراجعة 12 دراسة أن الحلبة يمكن أن تخفض مستويات الكوليسترول لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.
  • له تأثيرات محاربة للسرطان : يمكن لمستخلصات الحلبة في أنابيب البحث أن تقتل أنواعًا معينة من الخلايا السرطانية ، مثل سرطان الغدد الليمفاوية وخلايا سرطان الثدي
  • تحتوي على مضادات الالتهاب الخصائص : تحتوي الحلبة على مركبات مضادة للالتهابات ، مثل مركبات الفلافونويد ، التي تقلل من آثار بعض الأمراض الالتهابية مثل أعراض الربو.

بينما النتائج واعدة ، فإن المزيد من البحث هو له ما يبرره من آثار وفوائد الحلبة في علاج هذه الأمراض.

الحلبة مفيدة لفوائد الخصوبة للرجال

 

تحتوي الحلبة على مكونات خاصة تساعد على تحفيز إنتاج هرمون الذكورة هرمون التستوستيرون ، والذي يعتقد البعض أنه يساعد في تحسين الشيخوخة

لدى كبار السن من الرجال الذين يعانون من الرغبة الجنسية يعانون من انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون.

أظهرت دراسة صغيرة نُشرت في عام 2011 أن تناول مكمل الحلبة يوميًا أدى إلى تحسين بعض جوانب الرغبة الجنسية

(بما في ذلك الإثارة والنشوة) ، ولكنه لم يؤثر بشكل كبير على مستوى هرمون التستوستيرون.

أظهرت دراسة مماثلة نُشرت في عام 2015 ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال الذين تناولوا مكملات الحلبة 300 مجم ،

وزيادة مستويات هرمون التستوستيرون في نهاية دراسة إكلينيكية استمرت 8 أسابيع تناولت الحلبة والحلبة.

المستويات الموجودة في الدواء الوهمي كانت المجموعات متشابهة.

هناك بعض الأدلة على أن الحلبة يمكنها تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم وزيادة إنتاج حليب الثدي.

من ناحية أخرى ، لا يوجد دليل علمي قوي على أن الحلبة يمكنها علاج تقلصات الدورة الشهرية أو تحسين الرغبة الجنسية.

فوائد الحلبة للانتصاب

 

الحلبة عشب للطبخ مذاق ورائحة مثل شراب القيقب. بالإضافة إلى ذلك ، مسحوق الحلبة و هو إضافة لذيذة لمجموعة متنوعة من الأطعمة وعند استخدامه كمكمل يومي ،

فإنه يتمتع بفوائد صحية مثل تحسين الانتصاب

  • الحلبة مرتبطة بانخفاض مستويات السكر في الدم وتحسين استجابة الأنسولين لدى مرضى السكري
  • تشير بعض الدراسات إلى أن الحلبة تزيد من مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال
  • أظهرت إحدى الدراسات العشوائية المحكومة تحسنًا في الإثارة الجنسية والرضا والنشوة الجنسية والانتصاب بعد استخدام الحلبة
  • وأظهرت دراسات أخرى أنه يمكن استخدام الحلبة للتحكم في الشهية ومستويات الكوليسترول وعسر الهضم والالتهابات.

بينما يبدو أن الحلبة لها فوائد عديدة من حيث تحسين الأداء الجنسي ، إلا أن الفوائد الخاصة للحلبة في علاج سرعة القذف أو الانتصاب لم تعد قائمة لا يزال ضبابيًا.

وصفات لاستخدام الحلبة لعلاج ضعف الانتصاب

 

انقع 1 ملعقة كبيرة من بذور الحلبة في 1/4 كوب من الماء طوال الليل واشرب المزيج فور الاستيقاظ ، كرر 3 مرات في الأسبوع ،

وللحصول على أفضل النتائج ، امزج الحلبة أيضًا مع العادات الصحية ، مثل الإقلاع عن الأطعمة الضارة والتدخين والكحول.

الحلبة جزء مهم من الوصفات الهندية وتستخدم في السلطات. كما أنه غني بالكولين والإينوزيتول والبيوتين ، مما يعزز مستويات هرمون التستوستيرون ويقلل من الصداع النصفي ويحسن الهضم.

ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية ، ومن أكثر العوامل شيوعًا لضعف الانتصاب لدى الشباب الإجهاد والقلق

تعتبر التمارين وسيلة رائعة لعلاج ضعف الانتصاب ، كما تساعد التمارين الرياضية الجيدة في علاج العديد من الإصابات ،

مثل الحد من التوتر لإنقاص الوزن وزيادة تدفق الدم إلى الجسم ، فإن المشي لمدة 30 دقيقة كافٍ لتحسين الأداء البدني

وتناول الأطعمة الغنية بالزنك أيضًا ، مثل

  • الدجاج
  • الفطر
  • الأفوكادو
  • الفول السوداني
  • الزبادي والبذور الغنية بالفيتامينات

كيف يشرب الرجال الحلبة

 

يحب إضافة ملعقة كبيرة لتخمير الحلبة في كوب ماء ساخن لمدة 10 دقائق ، ثم إضافة الليمون والعسل لمذاق لذيذ والاستمتاع بالشاي الساخن.

الآثار الجانبية للحلبة

 

تعتبر الحلبة آمنة ولكنها قد تسبب بعض الآثار الجانبية مثل الإسهال والدوخة والغازات خاصة عند تناولها بجرعات كبيرة.

يمكن أن تؤدي الجرعات الكبيرة إلى انخفاض نسبة السكر في الدم ، لذلك إذا كنت تتناول أدوية السكري ،

فيجب تجنب الحلبة لأنها قد تؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم يمكن أن تخفض الحلبة أيضًا نسبة السكر في الدم.

يجب تجنبها عند الأشخاص الذين يتناولون الأدوية التي تخفض مستويات البوتاسيوم ، بما في ذلك مدرات البول.

يمكن أن تحدث أيضًا الحساسية المتصالبة تجاه الحلبة ، حاول تجنب الحلبة إذا كنت تعاني من حساسية من الحمص أو الفول السوداني.

بدائل الحلبة لضعف الانتصاب

 

المكملات الطبيعية

لم تتم الموافقة على استخدام المكملات لعلاج وظيفة الانتصاب من قبل حواجز إدارة الغذاء والدواء ، لكن الأبحاث الأولية تشير إلى أن هذه العلاجات تعتبر مفيدة.

تتضمن المكملات والعلاجات الطبيعية لضعف الانتصاب ما يلي:

  • الجنكة : تعمل هذه العشبة على زيادة تدفق الدم إلى القضيب ، لذا يمكنها تحسين الرغبة الجنسية و علاج ضعف الانتصاب ، ولكن لا ينبغي استخدام الجنكة مع الوارفارين ، أو مميع الدم ، أو إذا كنت تعاني من اضطراب النزيف
  • الجينسنغ : الجينسنغ يعزز استرخاء العضلات الملساء ، ويزيد من تدفق الدم ، الأمر الذي يؤدي إلى الانتصاب ، وأول آثاره الجانبية هو الأرق ، لذلك يجب إجراء المزيد من الأبحاث حول هذه المسألة.
  • الانتصاب ، ولكن يمكن أن يسبب آثارًا جانبية مثل النوبات القلبية والنوبات.

تقليل التوتر

التوتر والقلق والاكتئاب لذلك ، يمكن أن يقلل العلاج النفسي وممارسة الرياضة من التوتر وتحسين الانتصاب.

تمامًا مثل الكحول ، يمكن أن يتداخل التوتر مع إشارات الدماغ إلى الجسم للحفاظ على الانتصاب ، ويمكن أن تسبب أنواع مختلفة من التوتر ضعف الانتصاب.

 

 

 

 

المصدر  Wiki

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى