مقالات صحيه

فوائد الرمان للوقاية من تصلب الشرايين 0

فوائد الرمان للوقاية من تصلب الشرايين

حول الرمان

 

أكدت العديد من الدراسات القيمة الغذائية لـ الرمان كفاكهة شائعة ، لكن دراسة حديثة أجراها باحثون أمريكيون تؤكد أن تناول كمية

معتدلة من مشروبات الرمان يوميًا يمكن أن يمنع تصلب الشرايين ويجعلها في أفضل حالاتها وأكثرها نشاطًا.

وأكد باحثون أن بعض مشروبات الرمـان التي يتم تناولها يومياً تساهم بشكل كبير في عمل وتنقية الشرايين السباتية التي تغذي العنق والرأس ،

الأمر الذي ينعكس في عمل الرأس وخاصة الدماغ ، ويمنع السكتات الدماغية ومرض الزهايمر. والسكتة الدماغية.

مكونات مهمة للرمان

 

عندما درس الباحثون تركيبة الرمـان ، تم التأكيد على أن مشروب الرمـان يحتوي على مواد قوية وفعالة ومضادة للأكسدة ، وهذه المواد متوفرة بكثرة ،

ومن أهم هذه المواد المركبات الفينولية والعفص والأنثوسيانين ، فهي تلعب دورًا مهمًا. دور في تصلب الشرايين.

تم تصنيف الرمـان من أهم مضادات الأكسدة الطبيعية ، وتم إجراء العديد من التجارب لمعرفة أهم المميزات.

فوائد الرمان في الوقاية من تصلب الشرايين

 

  • الرومان هو أحد مضادات الأكسدة الفعالة في القضاء على تصلب الشرايين ومنع السكتات الدماغية.
  • يحتوي الرمـان على مضادات الأكسدة بسبب دهون البلازما والتي تعتبر من أهم أسباب تصلب الشرايين.
  • يحتوي نبات الرمـان على مواد تقضي على أكسدة البروتينات الدهنية وتتراكمها في الشرايين.

فوائد الرمان لضغط الدم

 

أكدت العديد من الدراسات أن تناول بذور الرمـان يمكن أن يساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم ، وأكدت دراسة أجرتها جامعة كوين مارغريت في اسكتلندا أن تناول 500 مل من عصير الرمـان يوميًا

لمدة شهر كامل يساعد في خفض ضغط الدم ، وأكد الباحثون أن عصير الرمـان يمكن أن يخفض ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم وحمض الفوليك ومضادات الأكسدة.

فوائد الرمان للكبد

 

يتميز نبات الرمـان بفيتامين سي والبوتاسيوم والمواد الفينولية التي تعتبر مهمة لأنها تدعم الجسم ، وتحمي الجسم من آثار الأطعمة غير الصحية ، وتساعد في تقليل الغازات.

فوائد الرمان كمضاد للكوليسترول

 

أكد الدكتور توماس بيرنبيك استشاري أمراض القلب في الولايات المتحدة ، أنه لا يوجد دليل واضح على أن عصير الرمـان يمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول ،

ولكنه يمكن أن يمنع أو يبطئ من تراكم الكوليسترول والدهون في الشرايين والعديد من العوامل التي تحدث وتؤدي إلى مرض قلبي.

أكد الدكتور توماس أن عصير الرمـان مثل أي فاكهة أخرى يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة وخاصة مادة البوليفينول ،

كما أن نبات الرمـان يحتوي على أعلى نسبة من مضادات الأكسدة من أي فاكهة أخرى ، حيث أنه يوفر الكثير من الحماية ضد القلب ويحميها.

من تأثير الكوليسترول ، يوصي الدكتور توماس بتناول عصير الرمان يوميًا بدون إضافة سكر. وهذا يزيد من فوائده للقلب.

القيمة الغذائية الشاملة للرمان

 

يحتوي الرمان على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان لاحتوائه على ما يلي:

  • 100 سعرة حرارية
  • غرام واحد من الألياف يمثل حوالي 4٪ من القيمة اليومية.
  • 4٪ من القيمة اليومية لفيتامين أ
  • 15٪ من القيمة اليومية لفيتامين سيقيمة أساسية من 5-2٪ عنصر الحديد في اليوم

أكد العديد من الباحثين أن نبات الرمان قد أثبت أهميته للعديد من أجزاء الجسم سواء الجلد أو العظام أو العديد من أجزاء الجسم الأخرى.

 

 

 

المصدر   Wiki

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى