<.>
حول النعناع
تنتشر أنواع النعناع على نطاق واسع ويمكن العثور عليها في العديد من البيئات ، وينمو معظمها بشكل أفضل في البيئات والتربة الرطبة.
ينمو النعـناع إلى 10 إلى 120 سم ويمكن أن ينتشر إلى أجل غير مسمى في المنطقة. القدرة ، والتي يمكن اعتبارها غازية من قبل بعض أنواع النعنـاع .
فوائد النعنـاع
تقول مستشارة التغذية العلاجية الدكتورة ليندا جاد الحق ان للنعناع فوائد عديدة لا تقتصر على علاج الام المعدة والامساك والتحكم في حركة الامعاء ومن اهمها:
- تسكين آلام الدورة الشهرية.
- تهدئة الأعصاب.
- إزالة البلغم من الصدر.
- يساعد في علاج الانفلونزا.
- تخفيف وجع الاسنان وعلاج التسوس.
- القضاء على رائحة الفم الكريهة.
- نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
- تقوية مناعة الإنسان.
- مضاد للجراثيم.
- يعالج القولون العصبي.
أشخاص ممنوعه من تناول النعناع
ويشير مستشارو التغذية العلاجية إلى أن هناك مجموعة من الأشخاص صائمين بالنـعناع ، أبرزها: “معدة المعدة”
لأنها تزيد من حامض HCL ، مؤكدين أن الإنسان الطبيعي يجب أن يأكله باردًا ، لأن غلي أوراقه يفقد أهميته الجنسية.
كيفية تحضير مشروب النعناع البارد
أوضح جاد الحق أن منقوع النـعناع الصحي يتم تحضيره على النحو التالي:
- اغسل جيدا.
- اغلي الماء واتركيه يبرد.
- نضع بعض أوراقه في الماء ونتركها لبعض الوقت.
- تناول مشروبًا من وقت لآخر.
