مقالات طبيه

2 علاج دوار البحر والوقاية منه

علاج - وقاية

2 علاج دوار البحر والوقاية منه

ما هو دوار البحر

 

علاج دوار البحر – دوار الحركة هو نتيجة التعارض بين المعلومات التي تصل إلى الدماغ من العين  والمعلومات المرسلة من الأذن الداخلية

(على وجه التحديد: الجهاز الدهليزي ، وهو الجزء المسؤول عن توازن الأذن الداخلية) حول حالة الحركة من الجسم.

علاج دوار البحر

 

عادة ، يتلقى الأشخاص المصابون بدوار البحر العلاج للتخفيف من أعراض دوار البحر قبل الخروج إلى البحر. وأبرز العلاجات كالتالي:

1. علاج دوار البحر بدون ادوية

 

ومن أبرز علاج دوار البحر الغير الدوائية المستخدمة ما يلي:

  • انظر أفقيًا

اقتراح شائع هو النظر ببساطة من نافذة سفينة متحركة ، والتحديق في الأفق في اتجاه السفر.

تساعد هذه الطريقة في استعادة الشعور بالتوازن الداخلي من خلال توفير تأكيد مرئي لاتجاه الحركة.

  • أغمض عينيك أو خذ قيلولة

يمكن أن يساعد إغلاق عينيك أو أخذ قيلولة في القضاء على الصراع بين أذنيك وعينيك الذي يسبب دوار البحر.

  • مضغ

المضغ طريقة سهلة للتخفيف من دوار الحركة الخفيف إلى المتوسط.

يعمل مضغ العلكة على إحداث العجائب في التخفيف من دوار البحر. وهناك مجموعة متنوعة من العلكة المتاحة عبر الإنترنت ، لكن العلكة ليست العلكة الوحيدة التي يمكن أن تخفف من آثار دوار البحر الخفيف ، حيث يمكن تناول الحلويات ، أو مجرد المضغ يمكن أن يقلل في كثير من الأحيان الجانب السلبي من الصراع بين الرؤية والتوازن.

  • تنفس هواء نقي

قد يوفر الهواء النقي البارد أيضًا بعض الراحة من دوار الحركة ، والذي قد يكون مرتبطًا بتجنب الروائح التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الغثيان.

  • أكل الزنجبيل

يساعد الزنجبيل في تقليل دوار الحركة وهو متوفر في شكل أقراص في الصيدليات ، أو يمكن مضغ الزنجبيل الطازج لتخفيف الأعراض ،

ولكن هناك بعض الجدل حول ما إذا كان المضغ أو الزنجبيل يساعد في الشعور بالدوار.

علاج دوار البحر

2. علاج دوار البحر بالأدوية

 

يمكن استخدام بعض الأدوية لـ علاج دوار البحر كالآتي:

  • سكوبولامين

وهو أكثر عقاقير دوار الحركة شيوعًا ويجب تناوله قبل ظهور الأعراض.

متوفر على شكل رقعة ، ويمكن وضعه خلف الأذن قبل 6-8 ساعات من السفر.

  • بروميثازين

خذها قبل السفر بساعتين ويستمر مفعولها لمدة 6-8 ساعات وأبرز الآثار الجانبية النعاس وجفاف الفم.

  • سيكلوازين

يتم إعطاؤه قبل نصف ساعة من الرحلة ولا يسمح للأطفال دون سن السادسة.

  • ديفينهيدرامين

خذها كل 6-8 ساعات وتأتي في شكل علكة.

  • ميكليزين

يكون أكثر فاعلية عند تناوله قبل السفر بساعة ، وأبرز آثاره الجانبية جفاف الفم والنعاس.

غير مناسب للأطفال دون سن 12 عامًا.

 

طرق الوقاية من دوار البحر

 

طرق الوقاية من دوار البحر

 

اتبع هذه النصائح للوقاية من دوار الحركة:

  • تأكد من الجلوس بحيث يتطابق مستوى عينك مع ما يشعر به جسمك وما تسمعه أذنيك.
  • اجلس في المقعد الأمامي وانظر إلى الأفق.
  • لا تقرأ في بداية رحلتك لتجنب الصراع الداخلي بين حواسك.
  • لا تنظر إلى الأشخاص الآخرين الذين يعانون من دوار الحركة.
  • الابتعاد عن الروائح القوية قبل السفر.
  • تجنب الأطعمة الثقيلة والتوابل قبل السفر.
  • تأكد من شرب الكثير من الماء.
  • تناول نظامًا غذائيًا قليل الدسم.
  • تأكد من تنفس هواء منعش وبارد.
  • ضع هاتفك أو جهازك الإلكتروني أو كتابك جانبًا. بدلاً من ذلك ، انظر إلى المسافة ، أو انظر إلى الأفق.

 

 

 

 

 

 

 

المصدر    Wiki

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى