نوبة القولون العصبي
تعتبر نوبة القولون العصبي اضطرابًا شائعًا يصيب الجهاز الهضمي ، ويعاني الأشخاص المصابون به من الانتفاخ والغازات وتشنجات البطن ، بالإضافة إلى أعراض أخرى يمكن أن تسبب انزعاجًا شديدًا.
ماذا تعني نوبة القولون العصبي
تحدث نوبات احتدام متلازمة القولون العصبي عندما يعاني الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب من آلام في البطن وتشنجات
وشعور بالانتفاخ وغازات البطن الزائدة وبعض الأعراض الأخرى المصاحبة للاضطراب ، خاصة بعد الوجبات.
اسباب نوبة القولون العصبي
هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى حدوث نوبة للقولون العصبي ، والتي قد تشمل:
- تعاني من التوتر أو القلق
- ناول الأطعمة التي يمكن أن تسبب الأعراض ، وخاصة الموز ومنتجات الألبان.
- يعد اضطراب الجهاز الهرموني في الجسم أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال.
- باستخدام بعض الأدوية.
اعراض نوبة القولون العصبي
تشمل الأعراض لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي ما يلي:
- تشعر بالانتفاخ.
- آلام وتشنجات في البطن.
- غازات مفرطة.
- تعاني من الإسهال أو الإمساك.
- يظهر المخاط في البراز.
- فقدان الشهية.
- فقدان الوزن المفاجئ.
- بشرة شاحبة.
- اشعر بضوضاء.
متى يجب أن أرى أخصائي بخصوص نوبة القولون العصبي
إذا كانت لديك أعراض متلازمة القولون العصبي ، فعليك استشارة أخصائي لتشخيص الحالة ومعرفة ما وراءها ، ثم تحدي العلاج المناسب لتجنب التعرض لبعض المضاعفات الصحية.
بالإضافة إلى متلازمة القولون العصبي ، يمكن أن تكون هذه الأعراض علامات لمشاكل صحية أخرى ، مثل:
- سرطان القولون والمستقيم.
- مرض الكبد.
- اضطرابات البلع والمريء.
- مرض البنكرياس.
نصائح غذائية للتعامل مع نوبة القولون العصبي
يمكن أن تساعد بعض التغييرات في النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي في إدارة الحالة ، بما في ذلك:
- انتبه إلى تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضار والفواكه والحبوب والمكسرات.
- اشرب الكثير من الماء طوال اليوم ، على الأقل 8 أكواب.
- تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
- قلل من تناول منتجات الألبان.
- يعد عدم تحمل اللاكتوز أكثر شيوعًا لدى الأشخاص المصابين بمرض القولون العصبي.
- احترس من الأطعمة الغنية بالكالسيوم بخلاف منتجات الألبان ، مثل البروكلي ، والسبانخ ، والسلمون ، أو المكملات الغذائية ، على النحو الموصى به من قبل الخبراء.
- الإقلاع عن التدخين بجميع أنواعه.
- احذر من الأطعمة التي تثير الأعراض وتجنبها.
