فهرس الموضوع
أعشاب مفيدة
أعشاب مفيدة لصحة الجسم تحتوي المأكولات الشرقية على العديد من الأعشاب والتوابل والتوابل الطبيعية التي يمكن استخدامها لتحسين الصحة العامة للجسم وخاصة صحة بعض الأعضاء الحيوية.
أعشاب مفيدة لجسمك
-
1. النعناع
يلعب النعناع دورًا مهمًا في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والإمساك والانتفاخ والغازات. قد يقلل أيضًا من خطر الإصابة بسرطان القولون ويخفف
من أعراض متلازمة القولون العصبي ، وفقًا لبعض الدراسات. هذا بفضل العناصر الغذائية المعززة لصحة الجهاز الهضمي في النعناع ، مثل الألياف والمنثول.
-
2. الكركم
يحتوي الكركم على نسبة عالية من الكوركومينويد ، والتي تستخدم في تصنيع أدوية التهاب المفاصل لما لها من قدرات مضادة للالتهابات ،
وتسكين الآلام ، وتقلل من التورم. لضمان فوائد الكركم ، يعتبر مع الفلفل الأسود لأنه يعزز قدرة الجسم على امتصاص الكركمين.
-
3. الزنجبيل
يساعد الزنجبيل في الوقاية من الأمراض المزمنة بسبب خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات ، والتي تساعد على حماية خلايا الجسم من التلف والانكماش عن طريق محاربة الجذور الحرة.
يمكن أن يساعد شرب كوب من شاي الزنجبيل يوميًا في مكافحة الغثيان الناجم عن التسمم الغذائي أثناء الحمل.
-
4. الخزامى
قد يساعد شرب شاي اللافندر أو تدليك الجسم بالزيت المشتق منه في تخفيف القلق وتخفيف الصداع وعلاج اضطرابات النوم.
