فهرس الموضوع
الهرمونات التي تسبب زيادة الوزن
هرمونات تسبب زيادة الوزن لبعض الناس ، بالرغم من اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة ، يكتسبون الكيلوجرامات بدلاً من التخلص من الوزن الزائد ،
وقد يكون ذلك بسبب عدم التوازن في إفراز بعض الهرمونات في الجسم ، والذي قد يكون ناتجًا عن الشيخوخة أو الإجهاد أو اتباع بعض المواد غير الصحية. عادات.
-
1. الكورتيزول
الكورتيزول هو هرمون تفرزه الغدد الكظرية عندما تشعر بالاكتئاب أو القلق أو التوتر. وتتمثل وظيفتها الرئيسية في تقليل مستويات التوتر عن طريق رفع مستويات السكر في الدم
والمساعدة في استقلاب الدهون والبروتينات والكربوهيدرات ، ولكن بسبب خيارات نمط الحياة السيئة المتكررة ، يمكن أن يكون الجسم في حالة من الإجهاد المستمر ،
مما قد يؤدي إلى إفراز الكورتيزول ، والذي يمكن أن يضر بالصحة العامة من خلال المساعدة في ترسب الدهون الحشوية وتحفيز نضج الخلايا الدهنية ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
-
2. التستوستيرون
يعتبر هرمون التستوستيرون بشكل عام هرمونًا للذكور ، ولكن يتم إنتاجه أيضًا من قبل النساء للمساعدة في حرق الدهون وبناء العظام والعضلات وزيادة الرغبة الجنسية.
يمكن أن تسبب الشيخوخة والضغط الشديد انخفاضًا كبيرًا في مستويات هرمون التستوستيرون لدى النساء ، مما يؤدي إلى فقدان كثافة العظام. كتلة العضلات والسمنة.
-
3. الإستروجين
هرمون الاستروجين هو هرمون أنثوي. يمكن أن يؤدي أي خلل في مستويات هرمون الاستروجين في الجسم إلى زيادة الوزن.
يمكن أن يكون سبب ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين في الجسم هو الإفراط في إنتاج الهرمون أو عن طريق اتباع نظام غذائي غني بالإستروجين.
عندما ترتفع مستويات هرمون الاستروجين ، تتعرض الخلايا المنتجة للأنسولين للإجهاد ، مما يجعل الجسم يقاوم الأنسولين ، مما قد يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم وزيادة الوزن.
-
4. اللبتين
اللبتين هو هرمون ينظم توازن الطاقة في الجسم عن طريق قمع الجوع ، ولكن عند تناول الأطعمة الغنية بالسكر ،
يتحول الفركتوز الزائد إلى دهون ويترسب في الكبد والبطن وأجزاء أخرى من الجسم ، والتي تفرزها هذه الخلايا الدهنية يبتين.
مع إطلاق المزيد من هرمون اللبتين ، يصبح الجسم أقل حساسية له ، مما يتسبب في توقف الدماغ عن تلقي الإشارات لتجنب تناول الطعام.
-
5. جريلين
يفرز الغريلين من المعدة ويعرف باسم هرمون الجريلين. ينشط الشهية ويزيد من ترسب الدهون. يمكن أن تزيد نسبة الجريلين في الجسم أيضًا بسبب اتباع نظام غذائي صارم أو فترات الصيام والصيام. اشرب لفترة طويلة.
