عن الموت المفاجئ
الموت المفاجئ قد يصاب بعض الأشخاص بأمراض لا تسبب أي أعراض أو علامات واضحة ، ولكنها أحيانًا تصبح شديدة بما يكفي لتسبب الموت المفاجئ ، ومن هنا جاء اسم “الأمراض الصامتة”.
أمراض قد تؤدي إلى الموت المفاجئ
-
1. مرض السكر
ينقسم مرض السكري إلى نوعين رئيسيين ، السكري من النوع الأول والسكري من النوع الثاني. في الحالة الأخيرة ، يؤثر المرض على طريقة
معالجة الجسم لسكر الدم وقد لا يكون موجودًا في الأفراد المصابين في بداية الإصابة ، ولكن مع تقدم المرض ، يعاني المرضى من التعب والعطش وفقدان الوزن وكثرة التبول وأعراض أخرى .
ولا يتوقف الأمر عند هذا الحد ، ففي الحالات المتقدمة يمكن أن يؤثر مرض السكري على بعض أعضاء الجسم الأخرى مثل القلب والكلى والرؤية و قد يسبب الموت المفاجئ.
لذلك يوصى باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والحفاظ على وزن صحي ، مع مراعاة الفحوصات الطبية اللازمة بانتظام.
-
2. ارتفاع ضغط الدم
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى أمراض مزمنة أخرى ويعتبر قاتلًا صامتًا لأنه لا يسبب أعراضًا معينة ، ولكنه قد يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية وفشل القلب والسكتة الدماغية.
لذلك ، يوصى بالاهتمام بفحوصات ضغط الدم المتكررة والمنتظمة ، والنظر في تضمين الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والألياف والبروتين
وقليلة الملح في النظام الغذائي ، إلى جانب الحفاظ على وزن صحي ، والإقلاع عن التدخين وممارسة الرياضة لتقليل مخاطر الإصابة. ضغط دم مرتفع.
-
3. أمراض الشرايين التاجية
مرض الشريان التاجي هو تضيق الشرايين التاجية التي تزود القلب بالدم والأكسجين ، مما يسبب ألمًا في الصدر قد يشير إلى الذبحة الصدرية أو النوبة القلبية.
قد لا يعمل العلاج السريع للأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة ، مما قد يؤدي إلى فشل القلب أو عدم انتظام ضربات القلب.
لذلك ، من المهم إجراء فحوصات منتظمة ، خاصة لضغط الدم والكوليسترول ، واتباع أسلوب حياة صحي للقلب ، وممارسة الرياضة ، والإقلاع عن التدخين.
-
4. هشاشة العظام
قد لا يكون الأشخاص المصابون بهشاشة العظام على دراية بإصاباتهم لأنه لا توجد علامات أو أعراض حتى يحدث الكسر ويتم تشخيصه من قبل الطبيب.
إن تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د يمكن أن يساعد في الوقاية من جميع أمراض العظام ، واحرص على الاستمرار في ممارسة الرياضة ،
مثل المشي والركض وصعود السلالم والتدريب على رفع الأثقال ، بالإضافة إلى إجراء فحوصات منتظمة حسب الحاجة.
-
5. الكبد الدهني
ينمو الكبد الدهني تدريجياً في الجسم ، في البداية لا توجد أعراض ، وينقسم إلى نوعين: الكبد الدهني الكحولي
أو غير الكحولي ، الأول هو العدوى الناتجة عن الإفراط في الشرب ، وكلا الحالتين قد تؤدي إلى تليف الكبد.
يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي نباتي صحي ، بما في ذلك تجنب الأطعمة الدهنية غير الصحية ، والحفاظ على وزن صحي ،
وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، والفحوصات المنتظمة ، على الوقاية من المرض أو التحكم فيه لدى الأشخاص المصابين.
-
6. توقف التنفس أثناء النوم
هو اضطراب خطير في النوم يسبب توقفًا متكررًا أو جزئيًا عن التنفس لفترات طويلة من الوقت. الأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس النومي الحاد
هم أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية أو الموت المفاجئ أثناء النوم.يمكن التغلب على انقطاع النفس النومي الخفيف من خلال بعض التغييرات في نمط الحياة.
يمكن أن يساعد فقدان الوزن واتباع نظام غذائي صحي والإقلاع عن التدخين وعلاج التهاب الأنف التحسسي.
ومع ذلك ، يجب استشارة أخصائي لفهم شدة انقطاع التنفس أثناء النوم ، ولإجراء التشخيص المناسب ، وتحديد العلاج المناسب.
