مقالات صحيه

6 فوائد لـ الكمأ لصحة الرجال

6 فوائد لـ الكمأ لصحة الرجال

6 فوائد لـ الكمأ لصحة الرجال

 

حول الكمأ

 

اكتسب الكمأ مؤخرًا الكثير من الاهتمام في عالم الطهي وأصبح مضافًا غذائيًا مفضلًا ، وهو فطر ينمو بالقرب من جذور بعض الأشجار ويتميز بنكهة قوية ورائحة نفاذة ومجموعة متنوعة من العناصر الغذائية.

1- غني بالعناصر الغذائية الأساسية

 

الكمـأ غني بالكربوهيدرات والبروتينات والألياف وكذلك الأحماض الدهنية المشبعة وغير المشبعة والمغذيات الدقيقة مثل فيتامين سي والفوسفور والصوديوم والكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والحديد.

تشير الأبحاث إلى أن الكمأة قد تكون مصدرًا مهمًا بشكل خاص للبروتين ، حيث توفر جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة التي يحتاجها الجسم ، والتي تعد اللبنات الأساسية للبروتين.

2- غني بمضادات الأكسدة

 

يعتبر الكمـأ مصدرًا غذائيًا رائعًا لمضادات الأكسدة مثل فيتامين سي والليكوبين وحمض الغاليك وحمض الهوموجنتيسيك ،

وهي مركبات تساعد في محاربة الجذور الحرة وتمنع الضرر التأكسدي لخلايا الجسم.

أظهرت الأبحاث أن مضادات الأكسدة مهمة للعديد من جوانب الصحة وقد ترتبط أيضًا بتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب والسكري.

3- له خصائص مضادة للجراثيم

 

له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للبكتيريا يمكن أن تساعد في تقليل نمو سلالات بكتيرية معينة.

أظهرت إحدى الدراسات أن الكمأة تمنع نمو Staphylococcus aureus بنسبة تصل إلى 66٪ ، والتي يمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من الأمراض لدى البشر.

4- قتل الخلايا السرطانية

 

تشير الأبحاث إلى أن الكمأة قد يكون لها خصائص مقاومة للسرطان قد تساعد في منع نمو أنواع معينة من السرطان.

5- قد يساعد في تقليل الالتهاب

 

يعد الالتهاب جزءًا مهمًا من وظيفة المناعة ويساعد على حماية الجسم من العدوى والمرض ، ومع ذلك ، يُعتقد أن الحفاظ على مستويات عالية من الالتهاب لفترات طويلة من الزمن يساهم في تطور المرض المزمن.

تشير بعض الأبحاث إلى أن الكمأة قد تساعد في تقليل الالتهاب ، مما قد يعزز المناعة ويحسن الصحة البدنية.

6- تعزيز الرغبة الجنسية

 

يحتوي الكمـأ الأسود على الأندروستينول ، والذي ربطته بعض الدراسات بزيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال.

الكمأة غنية أيضًا بالسعرات الحرارية ، والتي يمكن أن تزيد من طاقة الجسم وتعويض الخسائر أثناء النشاط الجنسي.

يمكن أن يعزز الكمـأ القدرة على الانتصاب ويزيد من تدفق الدم إلى القضيب ، لذلك إذا تناوله الرجل ، يمكن أن يحسن الصحة الجنسية بشكل كبير.

 

 

 

 

 

المصدر   Wiki

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى