احتباس غازات البطن
يعاني العديد من الأشخاص من احتباس الغازات في البطن بسبب مشاكل في الجهاز الهضمي والمعدة ، والتي يمكن أن تزيد من آلام البطن الشديدة والانتفاخ وعدم الراحة.
أسباب احتباس غازات البطن
وبحسب الدكتور حلمي المصري ، استشاري الطب الباطني والجهاز الهضمي ، هناك العديد من أسباب احتباس الغازات ، ومنها ما يلي:
- وجود بكتيريا في الأمعاء نتيجة سوء امتصاص الكربوهيدرات مما يؤدي إلى تخمرها.
- مشاكل القولون.
- عسر الهضم وزيادة الإمساك أو الإسهال.
- انسداد معوي.
- قد تسبب الدورة الشهرية للمرأة غازات نتيجة التغيرات الهرمونية.
- وجود قصور في البنكرياس.
- إصابة جدار المعدة والأمعاء.
علاج احتباس الغازات في البطن
كما أوضح استشاريي الطب الباطني والجهاز الهضمي عدة طرق للتخلص من انتفاخ البطن والتي تتمثل في الآتي:
- تناول نظام غذائي صحي.
- قم بالتمارين الرياضية وخاصة المشي.
- تناول حبيبات الفحم فهي تساعد على التخلص من الغازات.
- اشرب النعناع.
- اشرب الكثير من الماء.
- تجنب شرب المياه الغازية.
- امضغ علكة خالية من السكر.
- تجنب الحلويات.
- زد من تناولك للخضروات والفواكه التي تحتوي على ألياف صحية.
