مقالات صحيه

7 طرق لعلاج نزلات البرد في المنزل

علاج نزلات البرد في المنزل

7 طرق لعلاج نزلات البرد في المنزل

 

علاج نزلات البرد في المنزل

 

في الوقت الحالي ، تزداد فرصة الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة ،

حيث يمكن أن تؤثر التغيرات في الظروف الجوية على الجسم في هذا الوقت من العام مع تغير الفصول.

أعشاب لعلاج نزلات البرد و السعال

 

  • زنجبيل

الزنجبيل من الأعشاب التي تساعد في الإصابة بنزلات البرد لاحتوائه على خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للالتهابات يمكن أن تخفف بعض الأعراض ، مثل السعال والاحتقان.

أما بالنسبة لكيفية تناوله ، فالأمر بسيط للغاية ، فقط أضف مسحوق الزنجبيل أو شرائح الزنجبيل الطازج وانقعه في الماء الدافئ ، أو أضف العسل والسكر.

  • شاي أخضر

لا يساعد الشاي الأخضر في إنقاص الوزن فحسب ، بل يساعد أيضًا في نزلات البرد والبلغم الذي يتراكم في الصدر ،

وذلك بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تخفف السعال والاحتقان والتهاب الجيوب الأنفية.

 

أوراق الجوافة

 

  • أوراق الجوافة

إن شرب كوب من أوراق الجوافة عند الإصابة بنزلة برد أو إنفلونزا يمكن أن يعزز قدرة جسمك على محاربة الالتهابات الفيروسية

بسبب محتواه العالي من فيتامين سي المعروف بتعزيز جهاز المناعة وتخفيف الأعراض. يخفف السعال ويقضي على البلغم وينقي الحلق ويرطب الرئة.

  • إشنسا

تحتوي القنفذية على مركبات الفلافونويد التي لها العديد من التأثيرات العلاجية على الجسم ، حيث تساعد في تعزيز جهاز المناعة ومحاربة الالتهابات.

أظهرت دراسة سابقة أنه عند تناول القنفذية 3 مرات في اليوم لمدة لا تزيد عن أسبوع ، يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بنزلات البرد وتقصير فترة الشفاء بنسبة تزيد عن 50٪.

 

أطعمة مفيدة لـ نزلات البرد

 

أطعمة مفيدة لـ نزلات البرد

 

  • عسل النحل

وفقًا لإحدى الدراسات ، يلعب العسل دورًا مهمًا في تخفيف أعراض البرد لاحتوائه على ديكستروميثورفان ، وهو مركب مضاد للسعال.

وجد الباحثون أن إعطاء الطفل 10 جرامات من عسل النحل قبل النوم يقلل من حدة أعراض السعال لديه ، لكن اشتراط أن يكون

عمره أكثر من عام ، لاحتوائه على مادة البوتوكس ، يصعب على الأطفال الذين لم ينتهوا من معركتهم الأولى. سنة واحدة.

هناك طريقتان لعلاج الزكام بالعسل ، إحداهما تناول ملعقة صغيرة من العسل على معدة فارغة ، والأخرى هي إضافة شاي الأعشاب أو الماء الدافئ مع الليمون.

  • حساء الدجاج

تشير بعض الأبحاث إلى أن مرق الدجاج مع الخضار يمكن أن يساعد في إبطاء حركة العدلات (نوع شائع من خلايا الدم البيضاء)

لدى الأشخاص المصابين بالبرد ، مما يجعلهم أكثر تركيزًا في المناطق التي تحتاج إلى التعافي أكثر.

في إحدى الدراسات ، تبين أن حساء الدجاج على وجه الخصوص يقلل بشكل كبير من أعراض التهابات الجهاز التنفسي العلوي ، مما يجعله طعامًا مفيدًا لنزلات البرد.

  • البروبيوتيك

إنها مادة موجودة في العديد من الأطعمة ، مثل الزبادي والكيمتشي ، تعزز مناعة الجسم عن طريق تعزيز نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء.

عندما اختبر الباحثون البروبيوتيك على بعض الأشخاص في عام 2015 ، لاحظوا أن لديهم احتمالات أقل بكثير للإصابة بعدوى الجهاز التنفسي.

 

 

 

 

 

المصدر     Wiki

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى