مقالات طبيه

7 أعراض لـ الانهيار العصبي

أعراض - أسباب - وقاية

الانهيار العصبي

 

مشكلة الانهيار العصبي هي من المشاكل التي يمكن أن يواجهها الإنسان في أي مرحلة من مراحل حياته ، فهي تعني زيادة الضيق والضغط النفسي الشديد ، حيث يحدث ذلك ،

تتوقف حياة الفرد في المنزل أو العمل عن العمل على الإطلاق نعم ، والمشكلة يمكن أن يحدث الانهيار العصبي بسبب العديد من المشكلات ،

بما في ذلك الصدمة العاطفية أو وفاة أحد الأحباء ، وهو ما يصعب إقناع العقل في ذلك الوقت ، مما يؤدي إلى الإصابة بالعُصاب.

 

أعراض الانهيار العصبي

 

أعراض الانهيار العصبي

 

يُظهر الأشخاص المصابون بالوهن العصبي عددًا من الأعراض المهمة التي تشير إلى تعرض الشخص للمشكلة ، والأعراض التي تحدث بسبب الوهن العصبي هي كما يلي.

  • 1- الاكتئاب هو أحد الأعراض الأكثر شيوعًا لدى الأشخاص المصابين بالوهن العصبي ، حيث يعاني الشخص من العديد من الأفكار السلبية ، بما في ذلك الانتحار والقدرة على إيذاء النفس.
  • 2- عدم القدرة على النوم بشكل طبيعي ، ويسمى بالأرق.
  • 3- الهلوسة المفرطة.
  • 4- يعاني المريض أيضًا من تقلبات مزاجية كبيرة ويتعرض لنوبات مفاجئة بشكل غير معقول.
  • 5- التعرض للذعر والذعر الشديد الذي يتسم بألم في الصدر وفك ارتباط الشخص بالواقع ، بالإضافة إلى الخوف الشديد وصعوبة التنفس الشديدة.
  • 6- عدم الثقة هنا ، يتخيل المرء أن هناك من يراقبه ، مما يؤدي إلى زيادة الخوف من المجهول.
  • 7- سيتذكر الأشخاص المصابون بالوهن العصبي الماضي دائمًا ، مما يؤدي إلى الصدمة والوهن العصبي.

 

أعراض الانسحاب من الانهيار العصبي

 

أعراض الانسحاب من الانهيار العصبي

 

هناك عدة أعراض أخرى تسمى أعراض الانسحاب ، حيث يقترح المريض الانسحاب من الواقع الذي يعيش فيه ، وتشمل أعراض الانسحاب ما يلي.

  • 1- وجدنا أن الناس في تلك الفترة لم يحبوا الاحتفال أو الظهور مع المجموعات ، لكنهم يفضلون الجلوس بمفردهم.
  • 2- لا يحب الإنسان الأكل ويعاني من سوء التغذية بالإضافة إلى عدم قدرته على النوم.
  • 3- يصبح الأشخاص المصابون بالوهن العصبي أقل قدرة على الحفاظ على النظافة الشخصية.
  • 4- عدم القدرة على العمل بسبب عدم القدرة على مواجهة المجتمع أو الانقطاع عن العمل لنفس السبب.
  • 5- العزل الدائم بالمنزل.

أسباب الانهيار العصبي

 

هناك عدد من الأسباب وعوامل الخطر التي تدل على حقيقة أن الأشخاص الذين تعرضوا لها يعانون من وهن عصبي إلى حد كبير ، بما في ذلك ما يلي:

  • 1- المعاناة من ضغوط شديدة هي أحد الأسباب الرئيسية للوهن العصبي.
  • 2- المعاناة من صدمة شديدة نتيجة فقدان أحد الأحباء ، مثل فقدان أحد أفراد الأسرة.
  • 3- مواجهة أزمة مالية ، بما في ذلك عدم قدرة الإنسان على سداد ديونه.
  • 4- التعرض لتغيرات كبيرة في الحياة مثل حالات الطلاق.
  • 5- قلة النوم والاضطراب.
  • 6- أن يكون لدى الشخص تاريخ طبي أو تاريخ عائلي لنفس المشكلة.
  • 7- التعرض لمشكلة تجعل إدارة الحياة اليومية عبئًا على المرء.

 

طرق الوقاية من الانهيار العصبي

 

طرق الوقاية من الانهيار العصبي

 

يمكن منع التعرض لهذه المشكلة الخطيرة من خلال اتخاذ خطوات مهمة ومحددة ، بما في ذلك ما يلي:

  • 1- قم بمزيد من التمارين بانتظام ، على الأقل 3 مرات في الأسبوع ، حتى لو كان أسهل نوع من التمارين هو المشي.
  • 2- التوجه إلى أخصائي أو طبيب نفسي لمناقشة المشكلة التي تواجهها معه قبل أن تصبح قضية انهيار عصبي.
  • 3- عدم تناول المشروبات الكحولية أو المخدرات التي تزيد من الضغط على الحالة العصبية.
  • 4- النوم المنتظم طوال اليوم ، يجب أن ينام الناس بانتظام ووقت نوم كافٍ ، حتى يرتاح الجسم تمامًا.
  • 5- مارس تمارين الاسترخاء أو اليوجا. هذا تمرين يخفف الضغط عن الأعصاب ، وبالتالي يمنع العصبية أو الانهيار العصبي.
  • 6- قم بالعديد من الأنشطة على مدار اليوم عن طريق أداء جميع واجباتك المدرسية والانشغال بالعمل والمحافظة على مهامك اليومية.
  • 7- العمل مع الطبيب المعالج لوضع خطة علاج مناسبة حتى تتمكن من حل هذه المشكلة على الفور. على أي حال ، لا بد من استشارة طبيب في هذا التخصص من أجل حل هذه المشكلة بالطريقة الصحيحة.
  • 8- كما يجب على من حوله معاملته بلطف لأنه أصبح أكثر حساسية من ذي قبل.

 

 

 

 

 

 

 

المصدر    Wiki

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى