فهرس الموضوع
ما هو التنميل
كما نعلم جميعًا ، التنميل هو حالة من فقدان الوعي في جزء واحد من الجسم أو الجسم كله. من السهل علاجها ، لكنها قد تكون علامة على مشكلة كبيرة تتطلب تدخلًا طبيًا ، بما في ذلك السكتة الدماغية أو غيرها من المشكلات الصحية التي تتطلب تدخلًا طبيًا.
أسباب تنميل اليدين أثناء النوم
يمكن أن يحدث التنـميل أثناء النوم لأسباب عديدة ، منها ما يلي:
النوم وقت طويل ينام فيه الإنسان على يديه ليلاً
لأن هذا سيؤدي إلى توقف الدورة الدموية في اليد ، فلن يتلقى الدماغ إشارة من اليد لفصل اليد عن اليد والاستعداد للنوم ، ولن تتم معالجة الدورة الدموية بالداخل حتى تمر الإشارة ، و نظرًا لحجم وزن الشخص
فإن النوم على يديك يمكن أن يضغط على الشرايين ويمنع وصول الدم إلى أطرافك ، وبمجرد أن تستيقظ من النوم وتبتعد عن يديك ، ستعود الدورة الدموية إلى طبيعتها والأمور سوف تتحسن تدريجيا.
اتباع الشخص حمية خاطئة
وهذا يمكن أن يؤدي إلى نقص فيتامين ب ، وهو أحد أهم الآثار الجانبية لنقص فيتامين ب في الجسم ، وهو التنـميل في اليدين. كما أن له العديد من الأعراض الأخرى ، مثل التعب والإرهاق المستمر.
كثرة العمل اليدوي
إذا كان عملك يعتمد بشكل كبير على استخدام يد واحدة ، فقد يؤدي ذلك تدريجياً إلى التنميل ، بما في ذلك أعمال الخياطة التي تتسبب في ثني اليد وتقويمها أكثر من مرة ، أو الكتابة أو أي شيء يعتمد على اليد.
يمكن أن يؤدي الانحناء والتخصيص إلى مشاكل في اليدين ، والتي يمكن أن تؤدي إلى التنميل في الليل بسبب ضغوط النهار.
تراكم السوائل في اليدين والقدمين
اتباع نظام غذائي خاطئ أو تناول الكثير من الطعام وزيادة الوزن يمكن أن يسبب ضغطًا وتراكم السوائل في اليدين والقدمين ، مما قد يؤدي إلى ضغط الأعصاب والشرايين في اليدين ، مما قد يؤدي إلى تنميل اليدين. تنقطع الدورة الدموية في اليدين ، لذلك يحدث التنميل في الليل.
حدوث انحباس العصب الزندي
بسبب طبيعته في التدخل في عمل الأعصاب ، يمكن أن يسبب التنميل ، خاصة أثناء النوم ، ويمكن أن يسبب التهاب المفاصل التنميل أثناء النوم.
السكتة الدماغية
من المعروف أن السكتات الدماغية تحدث عادة أثناء النوم وتسبب العديد من الآثار الجانبية ، بما في ذلك التنميل والوخز في اليدين.
متلازمة النفق الرسغي
قد يصاب الشخص بمتلازمة النفق الرسغي ، والتي تسبب ضغط العصب المتوسط ، وهو العصب المسؤول عن مد اليد والأصابع مع العصب لالتقاط والشعور بالأشياء ، وأي مشاكل في هذا العصب يمكن أن تسبب التنميل.
في حالة التنـميل لأي سبب من الأسباب ، يجب معالجة السبب الرئيسي للحالة فورًا من خلال استشارة الطبيب المعالج لتوضيح الموقف ، ولكن هناك العديد من النصائح المنزلية لتقليل خطورة الأمر ، منها تجنب المشروبات الحمضية وتناول الطعام ملعقة زيت زيتون.
يجب الالتزام بنظام غذائي غني بفيتامينات ب كل يوم والعمل على تحسين اليدين على مستوى القلب.
