مقالات صحيه

8 أعراض لـ التوتر المزمن

أعراض التوتر المزمن

<.>8 أعراض لـ التوتر المزمن

 

التوتر المزمن

 

يعاني بعض الأشخاص من التوتر المزمن دون ملاحظتها ؛ لعدم وعيهم بالأعراض المصاحبة لهذا الاضطراب النفسي المقلق أو تشابهه مع اضطرابات أخرى.

وفي هذا الصدد ، أكد برنامج “سلامتك” ، أحد مبادرات مجلس الصحة الخليجي ، عبر حسابه الرسمي على موقع “تويتر” ، أنه يمكن الكشف عن الإجهاد المزمن من خلال بعض الأعراض.

 

أعراض التوتر المزمن

 

أعراض التوتر المزمن

 

حدد البرنامج أبرز أعراض الإجهاد المزمن من بين العلامات التالية:

  1. غالبا ما تشعر بالقلق.
  2. الفوضى.
  3. صعوبة التركيز.
  4. تقلبات المزاج.
  5. عدم احترام الذات.

    أعراض التوتر المزمن

  6. زيادة الشهية أو فقدان الشهية.
  7. قلة النوم .
  8. قم بتكوين عادات سيئة لتهدئة عقلك وجسمك ، مثل التدخين بشراهة.

كما يشير إلى أن الإجهاد المزمن يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الجهاز الهضمي ، بما في ذلك حركات الأمعاء ، حيث يمكن أن يؤدي إلى استمرار الإمساك والإسهال.

 

 

 

 

 

المصدر    Wiki

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى