<.>
التوتر المزمن
يعاني بعض الأشخاص من التوتر المزمن دون ملاحظتها ؛ لعدم وعيهم بالأعراض المصاحبة لهذا الاضطراب النفسي المقلق أو تشابهه مع اضطرابات أخرى.
وفي هذا الصدد ، أكد برنامج “سلامتك” ، أحد مبادرات مجلس الصحة الخليجي ، عبر حسابه الرسمي على موقع “تويتر” ، أنه يمكن الكشف عن الإجهاد المزمن من خلال بعض الأعراض.
أعراض التوتر المزمن
حدد البرنامج أبرز أعراض الإجهاد المزمن من بين العلامات التالية:
- غالبا ما تشعر بالقلق.
- الفوضى.
- صعوبة التركيز.
- تقلبات المزاج.
- عدم احترام الذات.
- زيادة الشهية أو فقدان الشهية.
- قلة النوم .
- قم بتكوين عادات سيئة لتهدئة عقلك وجسمك ، مثل التدخين بشراهة.
كما يشير إلى أن الإجهاد المزمن يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الجهاز الهضمي ، بما في ذلك حركات الأمعاء ، حيث يمكن أن يؤدي إلى استمرار الإمساك والإسهال.
