فهرس الموضوع
إن جسد الإنسان منحه الله تعالى ، و علينا أن نحمي هذا الجسم و نعطيه التغذية السليمة ، و الطعام الصحي يمكن أن يقي من الأمراض فكل ما تأكله يستخدم لعلاج بعض الامراض لدينا
تناول 8 أنواع من الطعام يمكن ان يشفي 8 أنواع من الامراض
الطعام الصحي هو مفتاح الصحة الجيدة إذا قررت الاعتناء بجسمك. يعد اختيار الخضار والفواكه الطازجة والطازجة من الخيارات الأساسية لأنها تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض.
يحتاج الناس إلى توزيع هذه الطعام في نظامهم الغذائي ، لذلك تقدم لك هذه المقالة أفضل أنواع الأطعمة الصحية ، والأمراض التي يمكنك علاجها عن طريق تناولها:
8 أنواع من الطعام لعلاج 8 أنواع من الامراض
1- الجمبري لأمراض العظام
يحتوي الجمبري على فيتامين ب 12 الذي يعمل على كثافة العظام ويساعد في تجديد الخلايا. كما أنه مصدر جيد لفيتامين د المهم لنمو العظام ، لذا فهو أحد أفضل الأطعمة لمحاربة الأمراض.
2- السبانخ للتنكس البقعي
تحتوي الخضراوات الورقية الخضراء مثل السبانخ على مادة اللوتين التي تساعد في تقليل مخاطر التنكس البقعي لدى كبار السن بحوالي 43٪ ، وهو ما أكدته بعض الدراسات.
3- الجبن لتسوس الأسنان
يساعد تناول بعض أنواع الجبن مثل الجبن الشيدر والموزاريلا على رفع درجة حموضة الأسنان مما يساعد على منع التسوس والحفاظ على صحة الفم.
4- البطاطس المخبوزة لتخفض ضغط الدم
تحتوي البطاطس المخبوزة على 400 مجم من البوتاسيوم ، كما أن زيادة البوتاسيوم تساعد في خفض ضغط الدم.
5- لحم البقر لتساقط الشعر
تحتوي اللحوم على الحديد الذي يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتجديد الشعر ، ولحم البقر مصدر جيد للزنك الذي يمنع تساقط الشعر.
6-الثوم لسرطان البروستاتا
الرجال الذين يتناولون الثوم لديهم خطر أقل بنسبة 28٪ لتضخم البروستاتا مقارنة بالرجال الذين لا يأكلون الثوم ، لأن الثوم يحتوي على العديد من المركبات المفيدة ويقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة 50٪.
7-الجريب فروت يعالج سرطان الرئة
يحتوي الجريب فروت على الأرجينين الذي يمكن أن يقلل من الإنزيمات المسببة للسرطان ، وتناول الجريب فروت بانتظام يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة بحوالي 50٪.
8- زيت الزيتون لأمراض الأوعية الدموية
يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة التي تساعد على زيادة الكولسترول الجيد وخفض الكوليسترول السيئ ، وبالتالي منع أمراض الأوعية الدموية.
