مقالات صحيه

8 نصائح قبل ممارسة العلاقة الحميمة عليك اتباعها

8 نصائح قبل ممارسة العلاقة الحميمة عليك اتباعها

8 نصائح قبل ممارسة العلاقة الحميمة عليك اتباعها

 

العلاقة الحميمة

 

العلاقة الحميمة هي علاقة شخصية ، إما حميمية جسدية أو حميمية عاطفية. تتميز العلاقة الجسدية الحميمة بالنشاط الجنسي الرومانسي أو العاطفي والتعلق أو النشاط الجنسي.

أحيانًا تُستخدم الكلمة أيضًا بشكل مجازي للإشارة إلى علاقة جنسية. تلعب العلاقة الحميمة دورًا مهمًا في التجربة الإنسانية الشاملة.

يتوق البشر عمومًا إلى الشعور بالانتماء والحب ، وغالبًا ما يشعرون بالعلاقة الحميمة. تشمل العلاقة الحميمة الانجذاب الجسدي والجنسي بين الأشخاص ،

والإعجاب ، والحب ، والمشاعر الرومانسية ، والعلاقات الجنسية ، بالإضافة إلى العثور على شريك واحد أو أكثر والسعي للحصول على الدعم العاطفي والشخصي للأفراد في العلاقة.

تساعد العلاقة الحميمة على تكوين شبكة اجتماعية بين الأفراد تدعم الارتباط العاطفي القوي وتلبي رغبتنا في الانتماء والحاجة إلى الاهتمام.

1 – تمرن قبل الجماع

 

قد تكون ممارسة الجنس بعد التمرين أكثر فائدة وإثارة لكلا الطرفين لعدة أسباب ، بما في ذلك زيادة الرغبة الجنسية ، بعد أن تكون الهرمونات المسؤولة

عن الشعور بالعواطف بعد التمرين في أعلى مستوياتها ، تحتوي هذه الهرمونات على الأدرينالين والدوبامين ، والتي تعرف بـ- جيد من الهرمونات.

تزيد التمارين الرياضية الجيدة من تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم ، بما في ذلك الأعضاء التناسلية الحيوية ، وبسبب ارتفاع تدفق الدم ،

يكون الانتصاب أقوى. أفضل وقت للاستفادة من هذه الفوائد هو 15 إلى 60 دقيقة من التمارين ، كما يقول طبيب المسالك البولية وخبير الصحة الجنسية الدكتور جامين براهمات.

 

1 - تمرن قبل الجماع

2 – استعداد

يجب أن يتأكد الشخص أولاً من استعداده وجاهزيته للتواصل الحميم ، وهو ما يجب أن يفعله فقط عندما يكون جاهزًا.

2 - استعداد

3 – الأفكار المثيرة

 

تقول راشيل سوسمان ، عاملة اجتماعية مقيمة في نيويورك ، حاول الدخول في مزاج جيد من خلال التفكير في الأفكار المثيرة وما الذي يحفزها.

 

3 - الأفكار المثيرة

4 – انجز المهمة

 

افعل أي عمل يريد إنجازه قبل البدء في الممارسة ، دع الدماغ يتوقف عن التركيز على العمل وفكر في أن تكون سعيدًا.

 

4 - انجز المهمة

5 – تجنب بعض الأطعمة

 

تجنب الأطعمة التي تسبب الانتفاخ ورائحة الفم الكريهة والأطعمة الثقيلة قبل العلاقة ، واهتم بغسل أسنانك بالفرشاة أو باستخدام غسول الفم.

5 - تجنب بعض الأطعمة

6 – تمهيد

 

يعد التوجيه والمداعبة قبل العلاقة أمرًا مهمًا للغاية لأنه يجعل الجنس أكثر متعة ويمنع الألم أثناء الممارسة.

6 - تمهيد

7 – الاكل قبل 4 ساعات

 

تقول مستشارة الصحة الجنسية الدكتورة منى رضا إن الأشخاص الذين يرغبون في ممارسة الجنس بشكل جيد يجب ألا يأكلوا قبل ممارسة الجنس بساعة على الأقل.

وأضافت رضا في تصريحها السابق أنه من الأفضل تناول 4 ساعات على الأقل قبل التمرين ، حتى تكتمل عملية الهضم.

يشير مستشارو الصحة الجنسية إلى أن الأطعمة الصحية لها تأثير على الوظيفة الجنسية ، مؤكدين على أهمية تنويع الأطعمة لتحقيق الأداء الأمثل ، وليس فقط المأكولات البحرية.

 

7 - الاكل قبل 4 ساعات

8 – لا تمارس العادة السرية

 

يمارس بعض الرجال العادة السرية قبل الجماع بساعة لإطالة القذف ، وبينما ينجح ذلك أحيانًا ، لا يفعل الكثيرون شيئًا سوى إضعاف القدرة على الانتصاب ، وهو ما يحدث على مدى فترة طويلة من الزمن.

8 - لا تمارس العادة السرية

المصدر   Wiki

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى