High blood pressure and sex: Overcome the challenges – معلومه صحيه

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فمن غير المرجح أن تسبب ممارسة الجنس مشاكل صحية فورية – مثل الإصابة بنوبة قلبية. لكن ارتفاع ضغط الدم قد يؤثر على رضاك ​​عن الجنس.

تم إثبات وجود صلة بين تاريخ من الإصابة بارتفاع ضغط الدم والمشكلات الجنسية لدى الرجال. بالنسبة للنساء اللواتي قلل من الرضا الجنسي ، لم يثبت بعد أن اللوم هو ارتفاع ضغط الدم.

تحديات للرجال

غالبًا لا توجد أعراض لارتفاع ضغط الدم. لكن بمرور الوقت ، يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى إتلاف بطانة الأوعية الدموية. كما أنه يتسبب في تصلب الشرايين وتضيقها ، وهي حالة تعرف باسم تصلب الشرايين. الحالة تحد من تدفق الدم. هذا يعني أن كمية أقل من الدم تتدفق إلى القضيب.

بالنسبة لبعض الرجال ، يؤدي انخفاض تدفق الدم إلى صعوبة الانتصاب والحفاظ عليه. تسمى هذه المشكلة الشائعة إلى حد ما بضعف الانتصاب.

يمكن أن تسبب الإصابة بضعف الانتصاب ولو مرة واحدة القلق. الخوف من حدوث ذلك مرة أخرى قد يدفع الرجال إلى تجنب ممارسة الجنس.

يمكن أن يؤثر ارتفاع ضغط الدم أيضًا على القذف. قد تخفض بعض أدوية ضغط الدم الدافع الجنسي.

يجب على الرجال مناقشة أي مخاوف مع أطبائهم.

التحديات التي تواجه المرأة

لم يُفهم جيدًا كيف يؤثر ارتفاع ضغط الدم على النساء جنسيًا. لكن من الممكن أن يؤثر ارتفاع ضغط الدم على الحياة الجنسية للمرأة.

يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تقليل تدفق الدم إلى المهبل. قد يقلل أيضًا من مستويات أكسيد النيتريك ، مما يساعد على استرخاء العضلات الملساء. في بعض النساء ، قد يتسبب هذا في:

• انخفاض الدافع الجنسي أو الإثارة.
• صعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية.
• جفاف المهبل.

يمكن أن يساعد استخدام طرق التزليق والتعلم لتحسين الإثارة.

مثل الرجال ، يمكن للمرأة أن تعاني من مشاكل في القلق والعلاقات بسبب المشاكل الجنسية. يجب على النساء التحدث إلى أطبائهن إذا كان لديهم أي مشاكل أو مخاوف.

الآثار الجانبية الجنسية لأدوية ارتفاع ضغط الدم

يمكن أن تؤثر بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم على الدافع الجنسي أو جودة الجنس.

• حبوب الماء. تُعرف حبوب الماء أيضًا باسم مدرات البول ، ويمكن أن تقلل من تدفق الدم إلى القضيب. هذا يمكن أن يجعل من الصعب الحصول على الانتصاب. يمكنهم أيضًا إفراغ الجسم من الزنك. الزنك ضروري لصنع هرمون التستوستيرون الجنسي.
• حاصرات بيتا. غالبًا ما ترتبط هذه الأدوية ، خاصةً حاصرات بيتا القديمة مثل بروبرانولول (Inderal LA ، Innopran XL) بالمشاكل الجنسية.

يمكن أن يساعد تناول الأدوية كما هو موصوف تمامًا في تقليل مخاطر الآثار الجانبية ، بما في ذلك المشاكل الجنسية. إذا لم يفلح ذلك ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الخاص بك عن الأدوية الأخرى التي قد يكون لها آثار جانبية أقل.

الأدوية الأقل عرضة للتسبب في آثار جانبية جنسية

إذا كان دواء ضغط الدم لديك يسبب آثارًا جانبية جنسية ، فتحدث إلى مزودك عن الخيارات المتاحة أمامك. من غير المحتمل أن تسبب بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم مشاكل جنسية. على سبيل المثال ، يؤدي التبديل إلى نوع أحدث من حاصرات بيتا إلى تحسين الأعراض لدى بعض الأشخاص. هناك عدة أنواع من أدوية ضغط الدم ثبت أنها لا تسبب مشاكل جنسية. اسأل مقدم الخدمة الخاص بك عن الأفضل بالنسبة لك.

إذا قال مقدم الخدمة الخاص بك إنه على ما يرام ، فقد تتمكن من التوقف عن تناول أدوية ضغط الدم لفترة قصيرة لمعرفة ما إذا كانت الأعراض الجنسية تتحسن. خلال هذا الوقت ، قد تحتاج إلى أخذ قراءات ضغط الدم في المنزل كثيرًا للتأكد من بقاء ضغط الدم في نطاق آمن.

تأكد من إخبار مقدم الخدمة الخاص بك عن كل دواء تتناوله ، بما في ذلك المكملات العشبية والأدوية التي تحصل عليها بدون وصفة طبية. في بعض الأحيان ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل في الجنس أيضًا.

أدوية علاج ضعف الانتصاب وضغط الدم المرتفع

إذا كنت تفكر في استخدام الأدوية للمساعدة في الانتصاب ، فمن الجيد مراجعة مقدم الرعاية الخاص بك أولاً. تشمل هذه الأدوية السيلدينافيل (ريفاتيو ، الفياجرا) ، فاردينافيل ، أفانافيل (ستيندرا) وتادالافيل (أدسيركا ، سياليس ، وغيرهما). يُعتقد عمومًا أن حبوب منع الحمل آمنة للرجال الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والذين يتمتعون بصحة جيدة.

هذه الأدوية ليست للرجال المصابين بأمراض القلب الحادة. كما أنها ليست للرجال الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والذين يعانون من مشاكل في التبول أو يعانون من مشاكل أخرى في المسالك البولية. لا تتناول هذه الأدوية مع النترات التي تستخدم لعلاج آلام الصدر. يمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى انخفاض خطير في ضغط الدم.

كن صادقًا مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك

العيش مع ارتفاع ضغط الدم لا يعني عادة التخلي عن حياة جنسية جيدة. يمكن أن يساعدك التحدث بصراحة وصدق مع مقدم الرعاية الصحية في إدارة علاجك والتغلب على المشكلات الجنسية التي يمكن أن يسببها ارتفاع ضغط الدم. كن مستعدًا للإجابة على الأسئلة التي قد يطرحها مزودك ، مثل:

• ما الأدوية التي تتناولها؟
• هل تغيرت علاقتك مع شريكك الجنسي مؤخرًا؟
• هل انت حزين ام مكتئب؟
• هل تعرضت لضغط كبير مؤخرًا؟

تعزيز الصحة العامة

يمكن أن يؤدي العيش بأسلوب حياة صحي إلى خفض ضغط الدم. قد يمنع الحفاظ على صحة القلب ضعف الانتصاب والمشاكل الأخرى المتعلقة بالجنس بمرور الوقت. جرب خيارات نمط الحياة الصحية التالية:

• لا تدخن أو تستخدم التبغ.
• أكل الأطعمة الصحية.
• قلل من كمية الكحول التي تتناولها.
• قلل من كمية الملح في نظامك الغذائي.
• مارس التمارين الرياضية بانتظام.
• تفقد الوزن الزائد.

يمكن للجسم السليم والمناسب أن يعزز ثقتك بنفسك ويساعدك على الشعور بمزيد من الجاذبية ، مما قد يؤدي أيضًا إلى تحسين حياتك الجنسية.

هيئ المسرح لإرضاء الجنس

كيف تشعر حيال شريكك ومتى تمارس الجنس قد يؤثر على استجابتك الجنسية. لممارسة الجنس بشكل أكثر إرضاءً ، مارس الجنس عندما تشعر أنت وشريكك بالراحة. جرب طرقًا مختلفة لتكون قريبًا جسديًا ، مثل تدليك بعضكما البعض أو النقع في حوض استحمام دافئ.

أخبر كل منكما الآخر بما تستمتع به جنسيًا. قد يكون التحدث بصراحة أفضل طريقة للاستمتاع بالجنس أكثر. وقد أظهرت الدراسات أن الحياة الجنسية الصحية والممتعة مفيدة للقلب.

21 يناير 2023

شاهد المزيد في العمق