Humidifiers: Why you might need them – معلومه صحيه
فهرس الموضوع
المرطبات: تخفف أعراض الجلد والتنفس
<.>يمكن لأجهزة الترطيب أن تخفف المشاكل التي يسببها الهواء الجاف ، لكنها تحتاج إلى صيانة. فيما يلي بعض النصائح لضمان عدم تحول جهاز ترطيب الهواء إلى خطر على الصحة.
بواسطة موظفي Mayo Clinicجفاف الجيوب الأنفية والأنف الدموي والشفاه المتشققة: غالبًا ما تستخدم المرطبات لتهدئة هذه المشاكل المألوفة التي يسببها الهواء الداخلي الجاف. وإذا كان طفلك يعاني من نزلة برد ، فقد يخفف مرطب الهواء بالرذاذ البارد من انسداد الأنف عن طريق إضافة الرطوبة إلى الهواء.
لكن يمكن أن تجعلك أجهزة ترطيب الهواء مريضًا إذا لم يتم صيانتها بشكل صحيح أو إذا ظلت مستويات الرطوبة مرتفعة للغاية. إذا كنت تستخدم جهاز ترطيب ، فتحقق من مستويات الرطوبة في الغرفة حيث يتم استخدامه وحافظ على جهاز الترطيب نظيفًا. يمكن أن ينمو العفن أو البكتيريا في أجهزة الترطيب المتسخة. إذا كنت تعاني من الحساسية أو الربو ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام المرطب.
ما هي المرطبات؟
أجهزة الترطيب هي الأجهزة التي تطلق بخار الماء أو البخار. إنها تزيد من كمية الرطوبة في الهواء ، وتسمى أيضًا الرطوبة. تشمل أنواع أجهزة الترطيب ما يلي:
- المرطبات المركزية. هذه مدمجة في أنظمة التدفئة المنزلية وتكييف الهواء. من المفترض أن ترطب المنزل بأكمله.
- مرطبات بالموجات فوق الصوتية. تستخدم هذه الأجهزة الموجات الصوتية لإطلاق ضباب بارد.
- مرطبات الدفاعة. تنتج أجهزة الترطيب هذه ضبابًا باردًا مع قرص دوار.
- المبخرات. تستخدم هذه الأجهزة مروحة لتفجير الهواء من خلال فتيل مبلل أو مرشح أو حزام.
- مبخرات البخار. تستخدم هذه الكهرباء لتكوين بخار يبرد قبل مغادرة الماكينة. لا تشتري هذا النوع من أجهزة الترطيب إذا كان لديك أطفال. قد يتسبب الماء الساخن الموجود داخل مبخر البخار في حدوث حروق إذا انسكب.
تضيف أجهزة الترطيب الرطوبة إلى الهواء فقط. لا يمكنك استخدامها لاستنشاق منتجات مثل الزيوت الأساسية للعلاج بالروائح.
مستويات الرطوبة المثالية
تختلف الرطوبة حسب الموسم والطقس ومكان منزلك. بشكل عام ، تكون مستويات الرطوبة أعلى في الصيف وتنخفض في الشتاء. إنه مثالي للحفاظ على الرطوبة في منزلك بين 30٪ و 50٪. قد تتسبب الرطوبة المنخفضة جدًا أو العالية جدًا في حدوث مشكلات.
- انخفاض نسبة الرطوبة يمكن أن يسبب جفاف الجلد. كما يمكن أن يزعج الجزء الداخلي من الأنف والحلق. يمكن أن تجعل العين تشعر بالحكة أيضًا.
- رطوبة عالية يمكن أن تجعل منزلك يشعر بالضيق. يمكن أن يتسبب أيضًا في حدوث تكثف ، وهو عندما يتحول بخار الماء في الهواء إلى سائل. قد تتشكل قطرات على الجدران والأرضيات والأسطح الأخرى. يمكن أن يؤدي التكثيف إلى نمو البكتيريا الضارة وعث الغبار والعفن. يمكن أن تسبب هذه المواد المسببة للحساسية مشاكل في التنفس وتسبب نوبات احتدام الحساسية والربو.
كيفية قياس الرطوبة
أفضل طريقة لاختبار مستويات الرطوبة في منزلك هي باستخدام مقياس الرطوبة. هذا الجهاز يشبه مقياس الحرارة. يقيس كمية الرطوبة في الهواء. عند شراء جهاز ترطيب ، فكر في الحصول على واحد به مقياس رطوبة مدمج. وهذا ما يسمى الرطوبة. يحافظ على الرطوبة في نطاق صحي.
المرطبات والربو والحساسية
إذا كنت أنت أو طفلك مصابًا بالربو أو الحساسية ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدام جهاز الترطيب. هناك بعض المخاطر.
قد تخفف أجهزة الترطيب بالرذاذ البارد من انسداد أنف الطفل أثناء نزلة البرد. لكن لا يبدو أن الهواء المرطب المسخن له نفس النتيجة.
أيضًا ، يمكن أن يؤدي الرذاذ الناتج عن جهاز ترطيب متسخ إلى تحفيز أعراض الربو والحساسية أو تفاقمها. كذلك يمكن نمو مسببات الحساسية التي تسببها الرطوبة العالية.
عندما يكون الهواء رطبًا جدًا: مزيلات الرطوبة ومكيفات الهواء
مثلما يمكن للهواء الجاف أن يمثل مشكلة ، كذلك يمكن أن يكون الهواء رطبًا جدًا. عندما ترتفع الرطوبة بشكل كبير ، وهو أمر شائع خلال أشهر الصيف ، فمن الجيد اتخاذ خطوات لخفض الرطوبة في الأماكن المغلقة. يمكنك تقليل الرطوبة باستخدام:
- جهاز لتكييف الهواء. تقوم وحدات تكييف الهواء المركزية أو المثبتة على النوافذ بتجفيف الهواء.
- مزيل الرطوبة. تجمع هذه الأجهزة الرطوبة الزائدة من الهواء. يخفض مستويات الرطوبة. تعمل أجهزة إزالة الرطوبة مثل مكيفات الهواء ، بدون تأثير “التبريد”. غالبًا ما تستخدم للمساعدة في تجفيف الأقبية الرطبة. إذا كنت تستخدم مزيل الرطوبة ، فقم بتصفية وتنظيف درج الرطوبة الخاص به كثيرًا. هذا يساعد على منع البكتيريا والعفن.
حافظ على نظافتها: المرطبات المتسخة والمشاكل الصحية
يمكن لخزانات المياه المتسخة والمرشحات الموجودة في أجهزة الترطيب أن تنمو البكتيريا والعفن. هذا يمكن أن يسبب مشاكل للأشخاص الذين يعانون من الربو والحساسية. لكن أجهزة الترطيب المتسخة يمكن أن تكون مشكلة حتى بالنسبة للأشخاص الأصحاء عندما تطلق رذاذًا أو بخارًا ملوثًا بالبكتيريا أو الفطريات في الهواء. قد يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا أو حتى أمراض الرئة. قد تكون المبخرات وأجهزة التبخير البخارية أقل احتمالية لإطلاق مسببات الحساسية المحمولة في الهواء مقارنة بأجهزة الترطيب بالرذاذ البارد.
نصائح للحفاظ على نظافة المرطب
للحفاظ على أجهزة الترطيب خالية من العفن والبكتيريا الضارة ، اتبع الإرشادات التي اقترحها صانع الجهاز. يمكن أن تساعد هذه النصائح لأجهزة الترطيب المحمولة أيضًا:
-
استخدم الماء المقطر أو المنزوع المعادن. تحتوي مياه الصنبور على معادن يمكن أن تؤدي إلى نمو البكتيريا داخل جهاز الترطيب. عند إطلاقها في الهواء ، غالبًا ما تظهر هذه المعادن على شكل غبار أبيض على أثاثك. قد تتنفس أيضًا بعض المعادن التي تنتشر في الهواء. يحتوي الماء المقطر أو المنزوع المعادن على معادن أقل بكثير من ماء الصنبور. أيضًا ، استخدم خراطيش أو مرشحات إزالة المعادن إذا اقترح صانع المرطب القيام بذلك.
قم بتغيير مياه المرطب كثيرًا أيضًا. لا تدع الرقائق أو أنواع أخرى من التراكم تتشكل داخل جهاز الترطيب. افصل الجهاز أولاً. ثم أفرغ خزان المياه وجفف الأسطح الداخلية وأعد ملئه بالماء النظيف. افعل هذا كل يوم إذا استطعت. هذه الخطوات مهمة جدًا إذا كنت تستخدم مرطبًا باردًا أو جهاز ترطيب فوق صوتي.
-
نظف المرطبات كل ثلاثة أيام. افصل المرطب قبل تنظيفه. قم بإزالة أي تراكم أو غشاء معدني من الخزان أو أجزاء أخرى من جهاز الترطيب باستخدام محلول بيروكسيد الهيدروجين بنسبة 3٪. يمكنك شراء هذا من الصيدليات. يقترح بعض صانعي أجهزة الترطيب استخدام مبيض الكلور أو المطهرات الأخرى.
اشطف الخزان دائمًا بعد التنظيف. هذا يمكن أن يمنع المواد الكيميائية الضارة من دخول الهواء. إذا أصبحت محمولة في الهواء ، فقد تتنفسها.
- تغيير مرشحات المرطب. إذا كان المرطب يحتوي على مرشح ، فقم بتغييره على الأقل بقدر ما يقترح صانع الجهاز. استبدلها كثيرًا إذا كانت متسخة. أيضًا ، قم بتغيير الفلتر في نظام التكييف والتدفئة المركزي لديك بشكل منتظم.
- حافظ على جفاف المنطقة المحيطة بجهاز الترطيب. يمكن أن تصبح الأشياء القريبة رطبة أو مبللة ، بما في ذلك النوافذ أو السجاد أو الستائر أو مفارش المائدة. إذا حدث ذلك ، فقم بإيقاف تشغيل جهاز الترطيب أو استخدمه بشكل أقل.
- تحضير المرطبات للتخزين. قم بتصريف وتنظيف أجهزة الترطيب قبل تخزينها. قم بتنظيفها مرة أخرى عند إخراجها من التخزين للاستخدام. تخلص من جميع الخراطيش أو الكاسيت أو المرشحات المستخدمة.
- اتبع التعليمات الخاصة بأجهزة الترطيب المركزية. إذا كان لديك جهاز ترطيب مدمج في نظام التدفئة والتبريد المركزي ، فاقرأ دليل التعليمات. أو اسأل فني إصلاح التدفئة والتبريد عن كيفية الحفاظ على الوحدة في حالة جيدة.
- فكر في استبدال أجهزة الترطيب القديمة. بمرور الوقت ، يمكن لأجهزة الترطيب تكوين مواد يصعب إزالتها أو يستحيل إزالتها. يمكن أن يؤدي هذا التراكم أيضًا إلى زيادة احتمالية نمو البكتيريا.
طرق أخرى للتعامل مع الهواء الجاف
إذا لم يكن لديك جهاز ترطيب ، يمكنك اتخاذ خطوات بسيطة لتخفيف بعض المشاكل المرتبطة بالهواء الجاف:
خفف من جفاف الأنف برذاذ المحلول الملحي أو اشطفه. المحلول الملحي عبارة عن مزيج من الملح والماء قد يساعد في ترطيب ممرات الأنف الجافة. يمكنك شراء زجاجة من بخاخ الأنف الملحي من الرف. أو يمكنك استخدام حقنة لمبة أو زجاجة ضغط أو جهاز يسمى وعاء neti لصب المحلول الملحي في فتحة الأنف. يصنع بعض الناس خليط الماء المالح الخاص بهم في المنزل. لكن عليك استخدام الماء المقطر أو المعقم أو المفلتر أو المغلي ثم المبرد. ليس من الآمن شطف أنفك بالماء مباشرة من الصنبور. يمكن أن يسبب عدوى خطيرة في الدماغ قد تؤدي إلى الوفاة.
ساعد في تهدئة التهاب الحلق الجاف أثناء نزلة البرد. تغرغر بالمياه المالحة الدافئة عدة مرات في اليوم. بشكل عام ، اخلطي ربع ملعقة صغيرة من الملح مع نصف كوب ماء. بصقها عندما تنتهي من الغرغرة. كما أنه يساعد على احتساء الشاي الدافئ وشرب الكثير من الماء للبقاء رطبًا.
حافظ على رطوبة البشرة. ابتعد عن الاستحمام بالماء الساخن أو الطويل. حدد من 5 إلى 10 دقائق واستخدم الماء الدافئ وليس الساخن. إذا كانت بشرتك جافة في كثير من الأحيان ، ففكر في غسلها بالصابون المكتوب عليها بأنها خالية من العطور.
بعد الاستحمام مباشرة ، اتركيها جافة وضعي عليها مرهمًا أو كريمًا. هذا يساعد على حبس الرطوبة. يمكنك استخدام الكريم أو المرهم بعد غسل يديك أو وجهك أيضًا. إذا جفت شفتيك وتشققت ، استخدمي مرطب الشفاه.
من Mayo Clinic إلى بريدك الوارد
اشترك مجانًا وكن على اطلاع دائم بأحدث التطورات البحثية والنصائح الصحية والموضوعات الصحية الحالية والخبرة في إدارة الصحة. انقر هنا لمعاينة البريد الإلكتروني.
لتزويدك بالمعلومات الأكثر صلة ومفيدة ، وفهم المعلومات المفيدة ، قد نجمع معلومات استخدام بريدك الإلكتروني وموقع الويب مع معلومات أخرى لدينا عنك. إذا كنت مريضًا في Mayo Clinic ، فقد يشمل ذلك معلومات صحية محمية. إذا قمنا بدمج هذه المعلومات مع معلوماتك الصحية المحمية ، فسوف نتعامل مع كل تلك المعلومات على أنها معلومات صحية محمية ولن نستخدم هذه المعلومات أو نكشف عنها إلا على النحو المنصوص عليه في إشعارنا الخاص بممارسات الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في اتصالات البريد الإلكتروني في أي وقت من خلال النقر على رابط إلغاء الاشتراك في البريد الإلكتروني.
21 يونيو 2023
- استخدام أجهزة ترطيب المنزل والعناية بها. وكالة حماية البيئة الأمريكية. https://www.epa.gov/indoor-air-quality-iaq/use-and-care-home-humidifiers. تم الوصول إليه في 9 فبراير 2021.
- قد تتسبب أجهزة الترطيب المتسخة في مشاكل صحية. هيئة سلامة المنتجات الاستهلاكية الأمريكية. https://www.cpsc.gov/s3fs-public/5046.pdf. تم الوصول إليه في 9 فبراير 2021.
- القصة من الداخل: دليل لجودة الهواء الداخلي. هيئة سلامة المنتجات الاستهلاكية الأمريكية. https://www.cpsc.gov/safety-education/safety-guides/home/inside-story-guide-indoor-air-quality. تم الوصول إليه في 9 فبراير 2021.
- تلوث الهواء الداخلي: مقدمة لأخصائيي الرعاية الصحية. هيئة سلامة المنتجات الاستهلاكية الأمريكية. هيئة سلامة المنتجات الاستهلاكية الأمريكية. https://www.cpsc.gov/safety-education/safety-guides/home/indoor-air-pollution-introduction-health-professionals. تم الوصول إليه في 9 فبراير 2021.
- باباس دي. نزلات البرد عند الأطفال: الإدارة والوقاية. https://www.uptodate.com/content/search. تم الوصول إليه في 9 فبراير 2021.
- نزلات البرد: ما تحتاج إلى معرفته. تثقيف مرضى الأطفال. https://publications.aap.org/patiented. تم الوصول إليه في 13 يناير 2023.
- هل شطف الجيوب الأنفية بأواني نيتي آمن؟ إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/rinsing-your-sinuses-neti-pots-safe. تم الوصول إليه في 13 يناير 2023.
- التهاب الحلق. صحة الأنف والأذن والحنجرة. https://www.enthealth.org/conditions/sore-throats/. تم الوصول إليه في 13 يناير 2023.
- أهم نصائح أطباء الجلدية للتخفيف من جفاف الجلد. الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/dermatologists-tips-relieve-dry-skin. تم الوصول إليه في 13 يناير 2023.
- مرطبات الهواء والحساسية الداخلية. الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة. https://www.aaaai.org/tools-for-the-public/conditions-library/allergies/humidifiers-and-indoor-allergies. تم الوصول إليه في 13 يناير 2023.
- توخى الحذر عند إعطاء منتجات السعال والبرد للأطفال. إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. https://www.fda.gov/drugs/special-features/use-caution-when-giving-cough-and-cold-products-kids. تم الوصول إليه في 16 يناير 2023.
- Naegleria fowleri – التهاب السحايا والدماغ الأميبي الأولي (PAM) – التهاب الدماغ الأميبي: طقوس غسل الأنف والوضوء. مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. https://www.cdc.gov/parasites/naegleria/ritual-ablution.html. تم الوصول إليه في 20 كانون الثاني (يناير) 2023.
أنظر أيضا
.
حقوق الترجمه محفوظه لموقع معلومة صحيه تم مشاركه هذه المقاله من موقع : mayoclinic.org
