Tips for choosing and using canes – معلومه صحيه
فهرس الموضوع
باستخدام عصا
يعمل معظم الناس بشكل جيد باستخدام عصا لها طرف واحد. توفر العصا الرباعية ، التي تحتوي على أربع رؤوس ، قاعدة دعم أوسع. لكن هذا النوع من قصب السكر يمكن أن يكون أثقل استخدامًا وأكثر تعقيدًا. قد تساعد العصي الرباعية في تقليل مخاطر السقوط لدى الأشخاص الذين يتعافون من السكتة الدماغية.
اختيار القبضة
اختر القبضة التي تشعرك بالراحة. تعتبر المقابض الرغوية أو المقابض المصممة لتناسب يد المستخدم من الخيارات الشائعة. إذا كنت تواجه مشكلة في الإمساك بأصابعك ، فقد يكون الإمساك الأكبر هو الخيار الأفضل.
يؤدي اختيار قبضة جيدة للعصا إلى تخفيف الضغط على المفاصل وقد يساعد في منع مشاكل المفاصل الأخرى. قد يكون التنميل أو الألم في يدك أو أصابعك علامة على أن قبضة العصا ليست مناسبة ليدك. اطلب من معالجك الفيزيائي أو أي عضو آخر في فريق الرعاية الصحية الخاص بك مساعدتك في اختيار أفضل قبضة لك.
التحقق من الملاءمة
يمكن تعديل العديد من العصي ، لكن لا يمكن تعديل بعضها. للتأكد من أن العصا تناسبك بشكل صحيح:
- تحقق من ثني الكوع. مع وضع العصا في يدك ، يجب أن ينثني كوعك بزاوية مريحة ، حوالي 15 إلى 20 درجة. يمكنك ثني مرفقك أكثر قليلًا إذا كنت تستخدم العصا بشكل أساسي لتحقيق التوازن.
- تحقق من ارتفاع معصمك. مع تعليق ذراعك على جانبك بشكل مستقيم ، يجب أن يصطف الجزء العلوي من العصا مع تجعد معصمك.
إذا كانت العصا طويلة جدًا ، فستحتاج إلى بذل جهد أكبر لحملها وتحريكها. إذا كانت عصاك قصيرة جدًا ، فقد تميل إلى جانب واحد. يمكن أن يؤدي ذلك إلى التخلص من رصيدك.
المشي بعصا
أمسك العصا في يدك المقابلة لساقك الضعيفة أو المصابة. حرك العصا مع تلك الساق ، لذلك في كل مرة تخطو فيها ، يمكنك تحريك العصا أيضًا. هذا يمنحك الدعم وأنت تمشي. عندما تخطو للأمام بالقدم الأخرى ، لا تحرك العصا.
باستخدام عصا على درجات
أثناء صعود الدرجات ، استخدم يدك الحرة للإمساك بالحاجز إذا كان هناك واحد. اصعد أولاً بساقك القوية. ثم اصعد بساقك الأخرى أثناء تحريك العصا في نفس الوقت. للنزول على درجات ، تمسك بالحاجز. حرك العصا في نفس الوقت الذي تحرك فيه رجلك الضعيفة إلى أسفل إلى الدرجة. ثم تنحى بساقك الأخرى.
التحقق من الحافة
يمسك الطرف المطاطي الموجود في نهاية العكاز بالأرض كما يمسك مداس إطارات السيارة بالطريق. يمكن أن يساعد طرف العصا في توفير الجر على معظم الأسطح. تحقق من الإكرامية من وقت لآخر. إذا بدا المداس مهترئًا أو أصبح طرفه متيبسًا ، فاستبدله. عادة ما تتوفر نصائح استبدال قصب السكر في الصيدليات ومتاجر المستلزمات الطبية.
26 مايو 2023
- كيفية استخدام العكازات والعكازات والمشايات. الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm؟topic=A00181. تم الوصول إليه في 28 أبريل 2023.
- Webster JB ، وآخرون ، محرران. العكازات والعكازات والمشايات. في: أطلس تقويم العظام والأجهزة المساعدة. 5th إد. إلسفير. 2019. https://www.clinicalkey.com. تم الوصول إليه في 25 أبريل 2023.
- التثقيف الصحي وخدمات المحتوى. باستخدام عصا. مايو كلينيك؛ 2017.
أنظر أيضا
.
حقوق الترجمه محفوظه لموقع معلومة صحيه تم مشاركه هذه المقاله من موقع : mayoclinic.org