الاخبار الطبيه

Tips for treating COVID-19 at home – معلومه صحيه

علاج COVID.19 في المنزل: نصائح للعناية بك وللآخرين

تقديم الرعاية في المنزل لشخص مريض بفيروس COVID-19؟ أو تهتم بنفسك في المنزل؟ افهم متى تكون الرعاية الطارئة ضرورية وما يمكنك فعله لمنع انتشار العدوى.

بواسطة موظفي Mayo Clinic

إذا كنت مصابًا بمرض فيروس كورونا 2019 (COVID-19) وكنت تعتني بنفسك في المنزل أو كنت تعتني بأحد أفراد أسرتك كوفيد -19 في المنزل ، قد يكون لديك أسئلة. كيف تعرف أن الرعاية الطارئة مطلوبة؟ كم من الوقت تحتاج للعزل؟ ما الذي يمكنك فعله لمنع انتشار الجراثيم؟ كيف يمكنك دعم شخص مريض وإدارة توترك؟ إليك ما تحتاج إلى معرفته.

العلاج في المنزل

معظم الناس الذين يمرضون كوفيد -19 سوف يعاني من مرض خفيف فقط ويمكن أن يتحسن في المنزل. قد تستمر الأعراض بضعة أيام. قد يشعر الأشخاص المصابون بالفيروس بالتحسن في غضون أسبوع تقريبًا. يهدف العلاج إلى تخفيف الأعراض ويشمل:

  • استراحة
  • السوائل
  • مسكنات الآلام

ولكن يجب على البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا والأشخاص في أي عمر ممن يعانون من حالات طبية (مزمنة) طويلة الأمد الاتصال بمقدم الرعاية الصحية بمجرد بدء الأعراض. هذه العوامل تجعل الناس أكثر عرضة للإصابة بمرض خطير كوفيد -19. الناس الذين يعانون من هذه الظروف الذين يحصلون عليها كوفيد -19 قد تكون مؤهلة أيضًا لبعض العلاجات. يجب أن تبدأ هذه العلاجات في غضون أيام قليلة بعد بدء الأعراض.

اتبع اقتراحات مقدم الرعاية الصحية حول الرعاية والبقاء في المنزل (العزل). تحدث إلى المزود إذا كان لديك أي أسئلة حول العلاجات. ساعد المريض في الحصول على الطعام وأي دواء لازم. وإذا لزم الأمر ، اعتني بحيوان الشخص الأليف.

فكر أيضًا في مدى تأثير رعاية شخص مريض على صحتك. إذا كان عمرك 65 عامًا أو أكثر أو كنت تعاني من حالة طبية (مزمنة) طويلة الأمد ، مثل أمراض القلب أو الرئة أو مرض السكري ، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بمرض خطير مع كوفيد -19. قد تفكر في الابتعاد عن الشخص المريض والعثور على شخص آخر لتقديم الرعاية. أيضًا ، قد تختار ارتداء قناع للوجه يوفر حماية أعلى.

علامات تحذير الطوارئ

راقب نفسك أو من تحب بعناية بحثًا عن العلامات والأعراض التي تزداد سوءًا.

قد يقترح مقدم الرعاية الصحية استخدام مقياس تأكسج النبض في المنزل ، خاصةً إذا كان لدى المريض عوامل خطر للإصابة بمرض شديد كوفيد -19 و كوفيد -19 أعراض. مقياس التأكسج النبضي عبارة عن مشبك بلاستيكي يتم توصيله بإصبع. يمكن للجهاز المساعدة في فحص التنفس عن طريق قياس كمية الأكسجين في الدم. قد تؤدي القراءة التي تقل عن 92٪ إلى زيادة الحاجة إلى البقاء في المستشفى. إذا أوصى الموفر بمقياس التأكسج النبضي ، فتأكد من فهمك لكيفية استخدام الجهاز بشكل صحيح. وتأكد من معرفة الوقت الذي يجب أن تطالب فيه القراءة بمكالمة للمزود.

إذا بدا أن الأعراض تزداد سوءًا ، فاتصل بالمزود.

إذا كنت أنت أو الشخص الذي معه كوفيد -19 لديه علامات تحذيرية طارئة ، احصل على رعاية طبية على الفور. اتصل برقم 911 أو رقم الطوارئ المحلي إذا لاحظت أي علامات طوارئ ، بما في ذلك:

  • صعوبة في التنفس
  • ألم أو ضغط مستمر في الصدر
  • ارتباك جديد
  • مشكلة في البقاء مستيقظًا
  • شاحب أو رمادي أو أزرق اللون أو الشفاه أو فراش الأظافر – حسب لون البشرة

لا تشمل هذه القائمة جميع الأعراض. اتصل بمزود الخدمة إذا كنت أنت أو الشخص معه كوفيد -19 لديه أعراض أخرى شديدة.

حماية الآخرين إذا كنت مريضا

اذا كنت تمتلك كوفيد -19 الأعراض ، قم بإجراء الاختبار في أقرب وقت ممكن بعد بدء الأعراض. ابق في المنزل حتى تتلقى النتائج.

إذا كنت مريضا كوفيد -19، يمكنك المساعدة في منع انتشار كوفيد -19 فايروس.

  • ابق في المنزل من العمل والمدرسة والأماكن العامة ما لم تحصل على رعاية طبية.
  • تجنب استخدام وسائل النقل العام أو خدمات مشاركة الركوب أو سيارات الأجرة.
  • ابق منعزلاً في غرفة واحدة ، بعيدًا عن عائلتك والآخرين والحيوانات الأليفة ، بقدر ما تستطيع. تناول الطعام في غرفتك. افتح النوافذ لتحافظ على حركة الهواء. يمكن للمراوح المساعدة في إخراج الهواء من النوافذ.
  • إذا لم تتمكن من فتح النوافذ ، ففكر في استخدام مرشحات الهواء. وقم بتشغيل مراوح العادم في حمامك ومطبخك. يمكنك أيضًا التفكير في منظف هواء محمول. استخدم حمامًا منفصلاً إذا استطعت.
  • تجنب المساحة المشتركة في منزلك بقدر ما تستطيع. عند استخدام المساحات المشتركة ، حد من تحركاتك. تأكد من أن مطبخك والأماكن المشتركة الأخرى بها تدفق هواء جيد.
  • نظف الأسطح التي يتم لمسها كثيرًا في غرفتك والحمام المنفصلين ، مثل مقابض الأبواب ومفاتيح الإضاءة والإلكترونيات والعدادات ، كل يوم.
  • تجنب مشاركة الأدوات المنزلية الشخصية ، مثل الأطباق والمناشف والفراش والأجهزة الإلكترونية مثل الهواتف.
  • ارتدِ أقنعة الوجه الواقية التي سترتديها بانتظام ، ومناسبة تمامًا ومريحًا عندما تكون بالقرب من الآخرين أو الحيوانات الأليفة. قم بتغيير قناع الوجه كل يوم.
  • غط فمك وأنفك بمنديل أو مرفق عند السعال أو العطس. ثم تخلص من المنديل.
  • اغسل يديك كثيرًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل. إذا لم يكن الصابون والماء قريبين ، فاستخدم معقم يدين يحتوي على كحول يحتوي على 60٪ كحول على الأقل.

حماية نفسك أثناء العناية بشخص مصاب بـ COVID-19

لحماية نفسك أثناء رعاية شخص ما كوفيد -19توصي المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) ومنظمة الصحة العالمية (WHO) بما يلي:

  • حافظ على يديك نظيفة وبعيدًا عن وجهك. اغسل يديك بالماء والصابون كثيرًا لمدة 20 ثانية على الأقل. هذا مهم بشكل خاص بعد أن تكون على اتصال وثيق أو في نفس الغرفة مع الشخص المريض. إذا لم يكن الصابون والماء قريبين ، فاستخدم معقمًا لليدين يحتوي على 60٪ كحول على الأقل. تجنب لمس العينين والانف والفم.
  • ارتدِ قناعًا للوجه. إذا كنت بحاجة إلى التواجد في نفس الغرفة مع الشخص المريض ، فارتدِ أقنعة الوجه الأكثر وقاية التي سترتديها بانتظام ، وهي مناسبة تمامًا ومريحة. ليس لديك أي اتصال جسدي مباشر مع الشخص. لا تلمس أو تتعامل مع قناعك أثناء استخدامه. إذا تبلل القناع أو اتسخ ، استبدليه بقناع نظيف وجاف. تخلص من القناع المستخدم واغسل يديك.
  • نظف منزلك كثيرًا. استخدم بخاخات أو مناديل التنظيف المنزلية لتنظيف الأسطح التي غالبًا ما يتم لمسها ، مثل العدادات وأسطح الطاولات ومقابض الأبواب. تجنب تنظيف غرفة وحمام المريض المنفصلين. ضع جانبًا الفراش والأواني الخاصة بالمريض لاستخدامها فقط.
  • تجنب الاتصال المباشر بسوائل المريض. ارتدِ قفازات وقناعًا للوجه عند تقديم الرعاية وعند التعامل مع البراز أو البول أو النفايات الأخرى. قبل ارتداء القفازات والقناع ، اغسل يديك. اغسل يديك أيضًا بعد إزالة القفازات والقناع. لا تعيد استخدام القناع أو القفازات.
  • تجنب استقبال زوار في منزلك. لا تسمح للزوار حتى يتحسن المريض تمامًا ولا يعاني من أي شيء كوفيد -19 علامات أو أعراض.

إنهاء العزل أو الحجر الصحي

اذا كنت تمتلك كوفيد -19

العزلة تستخدم لفصل الناس مع كوفيد -19 فيروس من أولئك الذين ليسوا مرضى. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية حول موعد إنهاء العزلة في المنزل إذا كان لديك جهاز مناعي ضعيف. إذا كنت تعتقد أو تعلم أن لديك كوفيد -19 وكان لديهم أعراض مركز السيطرة على الأمراض توصي بأنه لا بأس من التواجد مع الآخرين بعد:

  • مرت خمسة أيام على الأقل منذ أن بدأت الأعراض. ارتدِ قناعًا عالي الجودة عندما تكون بالقرب من الآخرين لمدة خمسة أيام أخرى. اذا كنت تمتلك كوفيد -19 الاختبارات المنزلية ، يمكنك إجراء الاختبارات بعد يومين ، بدءًا من اليوم السادس. إذا كانت نتائجك سلبية في كلا الاختبارين ، يمكنك التوقف عن التقنيع. إذا لم تجرِ الاختبار المنزلي ، فارتدي قناعًا حول الآخرين لمدة 10 أيام.
  • مرت 24 ساعة على الأقل دون الإصابة بالحمى دون استخدام الأدوية الخافضة للحرارة في اليوم السادس.
  • تتحسن الأعراض الأخرى – فقد يستمر فقدان حاسة التذوق والشم لأسابيع أو شهور بعد الشفاء ولكن لا ينبغي أن يؤخر إنهاء العزلة.

قد تختلف هذه التوصيات إذا كنت قد عانيت بشدة كوفيد -19 أو لديك جهاز مناعي ضعيف. ال مركز السيطرة على الأمراض يوصي بالانتظار حتى اليوم 11 على الأقل للالتقاء مع الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض شديد من كوفيد -19. وإذا ساءت أعراضك ، فارجع إلى العزل وتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

لا يحتاج معظم الناس إلى الاختبار ليقرروا متى يمكنهم التواجد حول الآخرين.

إذا كنت تعمل في مجال الرعاية الصحية كوفيد -19، قد يختلف الوقت الذي يمكنك فيه العودة إلى العمل.

إذا كنت قد تعرضت لشخص مصاب كوفيد -19

إذا كنت تهتم بشخص ما كوفيد -19، ال مركز السيطرة على الأمراض يوصيك بإجراء الاختبار بعد خمسة أيام على الأقل من التعرض ، أو قبل ذلك إذا ظهرت عليك الأعراض. ال مركز السيطرة على الأمراض يوصيك أيضًا بارتداء قناع عالي الجودة لمدة 10 أيام أثناء التواجد في الأماكن العامة. حاول الابتعاد عن الأشخاص في منزلك. إذا كانت لديك أعراض ، فابق في المنزل وفي غرفة منفصلة عن الآخرين. إذا لم تكن لديك أعراض ، فلا داعي للبقاء في المنزل وبعيدًا عن الآخرين (الحجر الصحي).

التعامل مع ضغوط تقديم الرعاية

عندما تتحسن حالتك أنت أو من تحب ، اطلب الدعم. ابق على اتصال بالآخرين من خلال الرسائل النصية أو المكالمات الهاتفية أو مكالمات الفيديو. شارك مخاوفك. تجنب الكثير كوفيد -19 أخبار. استرح وركز على الأنشطة الترفيهية ، مثل القراءة أو مشاهدة الأفلام أو ممارسة الألعاب عبر الإنترنت.

كما تعتني بحبيب مريض كوفيد -19، قد تشعر بالتوتر أيضًا. قد تقلق بشأن صحتك وصحة الشخص المريض. يمكن أن يؤثر ذلك على قدرتك على الأكل والنوم والتركيز. ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم المشاكل الصحية طويلة الأمد (المزمنة). قد يزيد أيضًا من استخدامك للكحول أو التبغ أو المخدرات الأخرى.

إذا كنت تعاني من حالة صحية عقلية ، مثل القلق أو الاكتئاب ، فاستمر في علاجك. اتصل بمقدم الرعاية أو مقدم خدمات الصحة العقلية إذا ساءت حالتك.

للعناية بنفسك ، اتبع الخطوات التالية:

  • حافظ على روتين يومي ، مثل الاستحمام وارتداء الملابس.
  • خذ فترات راحة من كوفيد -19 الأخبار ووسائل التواصل الاجتماعي.
  • تناول وجبات صحية واشرب الكثير من السوائل.
  • حافظ على نشاط بدني.
  • احصل على قسط كافي من النوم.
  • تجنب تعاطي المخدرات والتبغ والكحول.
  • تمدد ، تنفس بعمق أو تأمل.
  • ركز على الأنشطة الترفيهية.
  • تواصل مع الآخرين وشارك ما تشعر به.

يمكن أن يساعدك الاعتناء بنفسك في التغلب على التوتر. سيساعدك أيضًا على أن تكون قادرًا على دعم تعافي من تحب.

من Mayo Clinic إلى بريدك الوارد

اشترك مجانًا ، وابق على اطلاع دائم على التطورات البحثية والنصائح الصحية والموضوعات الصحية الحالية ، مثل COVID-19 ، بالإضافة إلى الخبرة في إدارة الصحة. انقر هنا لمعاينة البريد الإلكتروني.

لتزويدك بالمعلومات الأكثر صلة ومفيدة ، وفهم المعلومات المفيدة ، قد نجمع معلومات استخدام بريدك الإلكتروني وموقع الويب مع معلومات أخرى لدينا عنك. إذا كنت مريضًا في Mayo Clinic ، فقد يشمل ذلك معلومات صحية محمية. إذا قمنا بدمج هذه المعلومات مع معلوماتك الصحية المحمية ، فسوف نتعامل مع كل تلك المعلومات على أنها معلومات صحية محمية ولن نستخدم هذه المعلومات أو نكشف عنها إلا على النحو المنصوص عليه في إشعارنا الخاص بممارسات الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في اتصالات البريد الإلكتروني في أي وقت من خلال النقر على رابط إلغاء الاشتراك في البريد الإلكتروني.

25 مايو 2023

  1. ماذا تفعل إذا كنت مريضا. مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. https: // www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/steps-when-sick.html. تم الوصول إليه في 28 مارس 2022.
  2. مرض فيروس كورونا 20 19 (كوفيد -19): رعاية شخص مريض في المنزل. مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/care-for-someone.html. تم الوصول إليه في 28 مارس 2022.
  3. نصيحة للجمهور: مرض فيروس كورونا (كوفيد -19). منظمة الصحة العالمية. https: // www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public. تم الوصول إليه في 28 مارس 2022.
  4. التعامل مع الضغوط. المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها. https://www.cdc.gov/mentalhealth/stress-coping/cope-with-stress/index.html. تم الوصول إليه في 28 فبراير 2022.
  5. ماذا تفعل إذا تعرضت لـ COVID-19. مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/your-health/if-you-were-exposed.html. تم الوصول إليه في 18 أغسطس 2022.
  6. اعتبارات الصحة العقلية والنفسية الاجتماعية أثناء تفشي COVID-19. منظمة الصحة العالمية. https://www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/mental-health-considerations.pdf؟sfvrsn=6d3578af_8. تم الوصول إليه في 2 أبريل 2020.
  7. إنهاء العزلة والاحتياطات للأشخاص المصابين بـ COVID-19: إرشادات مؤقتة. مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/duration-isolation.html. تم الوصول إليه في 28 فبراير 2022.
  8. ابق على اطلاع على لقاحاتك. مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. https: // www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/stay-up-to-date.html. تم الوصول إليه في 28 مارس 2022.
  9. مرض فيروس كورونا 2019 (COVID-19): العزل والاحتياطات للأشخاص المصابين بـ COVID-19. مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/your-health/isolation.html. تم الوصول إليه في 18 أغسطس 2022.
  10. التوجيه الحي للإدارة السريرية لـ COVID-19. منظمة الصحة العالمية. https://www.who.int/teams/health-care-readiness/covid-19. تم الوصول إليه في 28 مارس 2022.
  11. اختبار للعدوى الحالية. مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/testing/diagnostic-testing.html. تم الوصول إليه في 28 مارس 2022.
  12. إرشادات مؤقتة لإدارة موظفي الرعاية الصحية المصابين بعدوى SARS-CoV-2 أو التعرض لـ SARS-CoV-2. مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/guidance-risk-assesment-hcp.html. تم الوصول إليه في 28 ديسمبر 2021.
  13. استراتيجيات للتخفيف من النقص في العاملين في مجال الرعاية الصحية. مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/mitigating-staff-shortages.html. تم الوصول إليه في 28 ديسمبر 2021.
  14. تحسين التهوية في منزلك. مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/Improving-Ventilation-Home.html. تم الوصول إليه في 16 أغسطس 2022.
  15. ماسيتي جنرال موتورز وآخرون. ملخص الإرشادات لتقليل تأثير COVID-19 على الأفراد والمجتمعات وأنظمة الرعاية الصحية – الولايات المتحدة ، أغسطس 2022. تقرير MMWR الأسبوعي للمراضة والوفيات. 2022: دوى: 10.15585 / mmwr.mm7133e1.
  16. كيف تحمي نفسك والآخرين. مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html. تم الوصول إليه في 18 أغسطس 2022.

شاهد المزيد في العمق

أنظر أيضا

.

حقوق الترجمه محفوظه لموقع معلومة صحيه تم مشاركه هذه المقاله من موقع : mayoclinic.org

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى