Video: How to choose resistance tubing – معلومه صحيه
يمكنك الاختيار من بين العديد من أنواع أنابيب المقاومة الموجودة في أي متجر للسلع الرياضية تقريبًا. بشكل عام ، كلما كان لون الأنبوب أفتح ، كانت المقاومة أخف. وبالمثل ، كلما كان الأنبوب أغمق أو أقصر من عمل الأنبوب ، زادت المقاومة.
يمكنك استخدام أنبوب المقاومة لتقوية أي مجموعة عضلية تقريبًا ، سواء في الذراعين أو الساقين. كلما أصبحت أقوى ، يمكنك استخدام أنابيب توفر مزيدًا من المقاومة.
من Mayo Clinic إلى بريدك الوارد
اشترك مجانًا ، وابق على اطلاع دائم على التطورات البحثية والنصائح الصحية والموضوعات الصحية الحالية ، مثل COVID-19 ، بالإضافة إلى الخبرة في إدارة الصحة.
لتزويدك بالمعلومات الأكثر صلة ومفيدة ، وفهم المعلومات المفيدة ، قد نجمع معلومات استخدام بريدك الإلكتروني وموقع الويب مع معلومات أخرى لدينا عنك. إذا كنت مريضًا في Mayo Clinic ، فقد يشمل ذلك معلومات صحية محمية. إذا قمنا بدمج هذه المعلومات مع معلوماتك الصحية المحمية ، فسوف نتعامل مع كل هذه المعلومات على أنها معلومات صحية محمية ولن نستخدم هذه المعلومات أو نكشف عنها إلا على النحو المنصوص عليه في إشعارنا الخاص بممارسات الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في اتصالات البريد الإلكتروني في أي وقت من خلال النقر على رابط إلغاء الاشتراك في البريد الإلكتروني.
14 فبراير 2023
- Laskowski ER (رأي خبير). Mayo Clinic ، روتشستر ، مينيسوتا. ١٩ أكتوبر ، 16 ،
إعلان
لا تُصادق Mayo Clinic على الشركات أو المنتجات. تدعم عائدات الإعلانات مهمتنا غير الهادفة للربح.
الإعلان والرعاية
.
حقوق الترجمه محفوظه لموقع معلومة صحيه تم مشاركه هذه المقاله من موقع : mayoclinic.org
