Why affairs happen and what to do next – معلومه صحيه

قلة من المشاكل في الزواج تسبب الكثير من وجع القلب والألم العميق مثل الخيانة الزوجية. عندما يلتزم الزوجان بالتعافي وإعادة بناء العلاقة ، تبقى العديد من الزيجات قائمة. في بعض الحالات ، قد يصبحون أقوى ، مع مستويات أعمق من العلاقة الحميمة.

تعريف الخيانة الزوجية

الخيانة الزوجية ليست حالة فردية محددة بوضوح. ما يعتبر خيانة زوجية يمكن أن يختلف بين الأزواج وحتى بين الزوجين. على سبيل المثال ، هل الاتصال العاطفي بدون الجنس يعتبر خيانة الزوجية؟ ماذا عن العلاقة عبر الإنترنت أو النشاط الجنسي عبر الإنترنت؟ يحتاج كل شخص وكل زوجين إلى تحديد معنى الخيانة الزوجية في الزواج.

لماذا تحدث الشؤون

يمكن أن تحدث الخيانة في جميع أنواع الزيجات. ويشمل ذلك الزيجات التي تبدو سعيدة ، وكذلك الزيجات التي بها العديد من المشاكل. قد تحدث الخيانة الزوجية بسبب مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك:

• قلة المودة.
• فقدان الود والحب والاهتمام ببعضنا البعض.
• ضعف الالتزام بالعلاقة.
• انهيار التواصل حول الاحتياجات العاطفية والعلاقة.
• احترام الذات متدني.
• مشاكل الصحة الجسدية ، مثل الألم المزمن أو الإعاقة.
• مشاكل الصحة العقلية ، مثل الاكتئاب أو القلق.
• الإدمان مثل إدمان الكحول أو الجنس أو الرومانسية أو المخدرات.
• المشاكل التي لا يتم تناولها في الزواج ، مثل الخوف من العلاقة الحميمة أو تجنب الخلاف.
• تغييرات كبيرة في الحياة ، مثل أن يصبحا أبوين أو أطفال يغادرون المنزل.
• الفترات العصيبة ، مثل عندما يجب أن يكون الزوجان منفصلين لفترة طويلة.

اكتشاف علاقة غرامية

عندما يتم الكشف عن علاقة غرامية ، فإنها غالبًا ما تثير مشاعر قوية لكلا الشريكين. قد يشعر الشريك الذي تعرض للغش بالصدمة بسبب خيانة الثقة وفقدان الأمان العاطفي. قد يخشى الشريك الذي أقام العلاقة من أنه لن يُغفر له أبدًا. عندما يتم اكتشاف علاقة غرامية ما لأول مرة ، قد يكون من الصعب التفكير بوضوح كافٍ لاتخاذ قرارات طويلة المدى. ضع في اعتبارك اتخاذ الخطوات التالية:

• لا تتخذ قرارات متهورة. إذا كنت تعتقد أنك قد تؤذي نفسك أو شخصًا آخر جسديًا ، فاطلب المساعدة من أخصائي طبي على الفور.
• امنح كل منكما مساحة أخرى. يمكن أن يكون اكتشاف علاقة غرامية مكثفة. أثناء محاولتك فهم ما حدث ، قد تجد نفسك تتصرف بطرق غير متوقعة أو تفعل أشياء لا تفعلها عادة. امنح نفسك وشريكك بعض الوقت. حاول تجنب المناقشات المشحونة عاطفياً عندما تبدأ عملية الشفاء.
• اطلب الدعم. يمكن أن يساعدك في مشاركة تجربتك ومشاعرك مع الأصدقاء الموثوق بهم أو الأحباء الذين يدعمونك ويشجعونك. تجنب الأشخاص الذين يميلون إلى الحكم أو النقد أو التحيز.
• خذ وقتك. على الرغم من أنك قد تكون لديك رغبة عميقة في فهم ما حدث ، فلا تدخل في التفاصيل الحميمة للعلاقة على الفور. قد يكون القيام بذلك بدون إرشاد متخصص ، مثل مستشار الزواج ، ضارًا.

إصلاح الزواج

يمكن أن يكون التعافي من علاقة غرامية من أكثر الأوقات صعوبة في الزواج. قد يأتي هذا التحدي بمشاعر مختلطة وعدم اليقين. ولكن بينما يعيد الزوجان بناء الثقة ، وتحمل المسؤولية عن أفعالهما ، وحل الخلاف والتسامح ، فقد تعمق العملية وتقوي الحب والعاطفة.

ضع في اعتبارك هذه الخطوات لتعزيز الشفاء:

• لا تقرر على الفور. قبل اختيار الاستمرار في الزواج أو إنهائه ، خذ الوقت الكافي للشفاء وفهم سبب هذه العلاقة.
• كن مسؤولاً. إذا كنت الشخص الذي غش ، فتحمل مسؤولية أفعالك. قم بإنهاء العلاقة ، وتوقف عن أي اتصال مع الشخص الذي كانت تربطك به علاقة غرامية. إذا كانت القضية تتعلق بزميل في العمل ، فاقصر الاتصال على العمل فقط. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، ففكر في الحصول على وظيفة أخرى.
• استشر مستشار زواج. اطلب المساعدة من معالج مرخص تم تدريبه على العلاج الزوجي وذو خبرة في التعامل مع الخيانة الزوجية. يمكن أن تساعد الاستشارات الزوجية في وضع العلاقة الغرامية في منظورها الصحيح ، وتحديد المشكلات التي ربما تكون قد ساهمت في العلاقة ، وتعليم طرق إعادة بناء العلاقة وتقويتها ، والمساعدة في تجنب الطلاق – إذا كان هذا هو الهدف.
• احصل على المساعدة من عدة مصادر. اطلب الدعم من الأصدقاء أو أفراد العائلة الذين لا يصدرون أحكامًا أو يتفهمون. قد يكون القادة الروحيون مفيدون أيضًا إذا تلقوا تدريبًا في الإرشاد الزواجي. يمكن أن تكون القراءة عن الموضوع مفيدة. ولكن ليست كل كتب المساعدة الذاتية مفيدة بنفس القدر. اطلب من مستشار الزواج أو غيره من المهنيين قراءة التوصيات.
• استعد الثقة. ضع خطة لاستعادة الثقة قد تؤدي إلى المصالحة. اتفق على جدول زمني وعملية. إذا كنت غير مخلص ، اعترف بالذنب واطلب المغفرة. إذا كان شريكك غير مخلص ، فاغفر عندما تكون قادرًا. سويًا ، اسعيا إلى التفاهم.

إذا كان كلاكما ملتزمًا بمعالجة العلاقة ، فقد تكون المكافأة نوعًا جديدًا من الزواج سيستمر في النمو ويتجاوز على الأرجح توقعاتك السابقة.

16 فبراير 2023

شاهد المزيد في العمق